Как обрести уверенность и внутренний покой?

Валерьянку пейте.

Больше трахаться. Секс вас расслабит. Стать полигамной и полюбить секс.

Заполнять внутреннюю пустоту

Как?

Открыться миру и попросить нужный ресурс, который заполнит пустоту. Это если кратко. Если хотите подробностей, читайте дальше.

Если представить мир как океан, то человек в нём - пузырь с водой, который отделён от океана тонкой стенкой. И этих пузырей много, они протягивают друг к другу тонкие трубки, чтобы обмениваться содержимым. Чтобы вода в пузыре не застоялась, не помутнела, не протухла, её нужно постоянно обновлять, а для этого у нас самым популярным способом является - подцепиться к кому-то и тянуть энергию с него. Мама, папа, другие родственники, друзья, половой партнёр, друг, или любые другие случайные связи, от которых хочется "что-то получить", или от кого у вас есть какие-то ожидания.

И если у другого пузыря есть ресурс - нам нормально, мы не голодаем. А если нет - возникает дефицит энергии. Содержимое тратится на разные дела, на то, чтобы спонсировать другие пузыри, а ресурс не восполняется, потому что брать её не от куда, каналы все заблокированы.

Самое популярное поведение в такой ситуации - цепляться к разным людям или массам людей в попытке получить хоть каплю нужного ресурса, чтобы заполнить пустоту, или найти какой-то заменитель.
Курение, алкоголь, секс, подарки, новые вещи, сладкое и т.п. Купить крутую тачку, чтобы похвастаться и получить немного уважения, например.

В итоге пустота растёт, на её основе создаются шаблоны поведения, восприятия, страхи, отчаяние никогда не получить этот ресурс. Это как сильно голодать, но при этом не есть, а нюхать еду, или даже смотреть на изображение еды - это голод не утоляет, пустоту в брюхе не заполняет. И даже одна рисинка не утолит голод, особенно если он многолетний.

Самый эффективный способ - восстановить изначальную способность наполняться из того источника, в котором этого ресурса бесконечное количество, то есть к океану. Пузырь в океане, свежий ресурс прямо вокруг него, нужно лишь открыться и наполниться. А в процессе выяснится, что что-то мешает открыться. Убираем блоки, открываемся и наполняемся

Очень красиво рассуждаете конечно, но а если конкретнее?
Общаться с людьми? Что мне это даст? Я пробовала, не получается. Никому это неинтересно. Не люблю навязываться, а сейчас в принципе никто и не хочет живого общения, у нас появился культ достигаторства и продуктивности, которые последовал за собой недоверие к людям и жизнь в отшельничестве, что на их языке называется «двигаться в одиночку» , с тех пор люди не особо тянутся друг к другу.

Раньше я тоже так думал. Я дикий социофоб с детства, который до 30 лет ненавидел общество и людей, считал их врагами, и постоянно получал подтверждения этому, везде.

Но это тупик. Это не жизнь, а пустое существование.

Можно не общаться с неприятными людьми, но чтобы это сделать, нужно проработать свои психологические блоки. Это сложно, проще просто бесконечно жаловаться на жизнь

Я тоже социофоб, но я готова с этим бороться, да и боролась раньше. Но как? Я не понимаю где искать себе окружение, если в вузе уже все друг с другом подружились, а я одиночка, мне неудобно бегать за людьми, которым я неинтересна. Люди не тянутся ко мне, поэтому вокруг меня никогда не появляются новые люди. Все, с кем я завожу знакомство, и казалось бы, вот, наконец-то, нашла человека, вдруг пропадают куда-то и не проявляют интерес в общении, как только дороги пересечения расходятся. Поэтому как я уже и сказала, во взрослом мире все ищут самовыгоду, в том числе и в общении и дружбе с такими же как и они.

Люди тянутся к тем, у кого есть ресурс внутренний. Как растения тянутся к солнцу. Если внутри пусто, то да, никого эта пустота не заинтересует.
А пустота создаётся тогда, когда эмоциональная боль стеной стоит между вами и источником энергии, как у меня было. И когда вы боитесь - страх мешает, блокирует, ограничивает. На основе пустоты и страхов создаются неадекватные шаблоны поведения и восприятия, что тоже отталкивает людей. Ну и всё это человек подавляет в себе, тратит силы на подавление, а когда таких вещей много, сил на жизнь почти не остаётся, постоянно с севшими батарейками ходишь. Тогда и менять жизнь нет сил, и радоваться нечему.

Знаете, я много раз преодолевал свой страх перед людьми. Сначала институт и общага 4 года, потом армия год, потом работа - раз за разом мне приходилось прыгать выше головы, чтобы просто как-то двигаться, по-другому ведь невозможно. Но пока не начал напрямую работать со своими психологическими блоками, ничего не менялось. Я только учился игнорировать свои чувства, подавлять боль, всё больше закрывался от людей. Это тупик. Довольно неприятно чувствовать себя камнем, который в сторонке смотрит, как живут другие. Или роботом

Я уверен, что чтобы найти какие-то знакомства, хорошо заходить через увлечения.

То есть, если вы чем-то увлекаетесь, вы можете пойти в места, где есть люди с таким же увлечением и общаться, и тема уже есть, и совета можно просить, и своими знаниями поделиться. А если с кем-то окажется больше общего, можно и ближе стать постепенно.

У меня это эзотерика. Если хочется поддержки, я сажусь в медитацию и прошу мир дать мне эту поддержку. Тело тогда расслабляется, приходит умиротворение, появляется приятная вибрация, светлые чувства. И люди, с которыми/у которых учился, с ними тоже можно пообщаться, они для меня пример, чего можно добиться таким путём. Я не про шизотериков говорю, которые пишут и говорят так, что глаза и уши кровоточат, а про реальных практиков. Вот, через увлечение нашёл нормальных людей, сам научился, и убедился, что не все твари эгоистичные.

А как избавиться от этой пустоты и страхов? Наполниться как вы говорите

Не знаю, как там у психо-разных-специалистов принято, я знаю только эзотерические практики. Сам это делаю через медитацию.

Тут нужно начинать с основ, потому что это серьезный инструмент, которым можно навредить себе, если действовать бездумно.

Человек кроме физического имеет еще и энергетическое тело, оно же аура и биополе. Это кокон или пузырь вокруг тела.

Физическому телу нужны ресурсы для жизни: воздух, вода, еда, солнечный свет, энергетическому телу тоже нужны ресурсы: жизненная энергия. Она постоянно тратится на разные вещи. Если приток слабее оттока - запас энергии постепенно иссякает. Если он закончился, возникает пустота. Она так и чувствуется, еще может чувствоваться как голод. Чтобы утолить голод - нужно поесть еды. Чтобы утолить голод энергетический - нужно направить туда жизненную энергию.

Так откуда ее брать?

Она ни на секунду не прекращает втекать в тело, потому что иначе человек очень быстро умирает, просто потому что все системы перестают функционировать. Поэтому поток только слабеет, у кого-то меньше, у кого-то больше.

А где берет начало этот поток, если он втекает в человека каждое мгновение, в любом месте? Конечно, из окружения. Из природы, мира, вселенной. Так же как воздух, которым мы дышим. Энергия постоянно вокруг нас и внутри нас, как будто человек - это крохотный пузырек в бесконечном океане, отделенном от него тонкой пленкой эго.

Чтобы вдохнуть нужно открыть рот и сделать вдох. Чтобы вдохнуть жизни, нужно открыться миру и вдохнуть жизнь. Тело само это умеет, нам не нужно осознанно это делать. Но тут в дело вступает эго. Эго - как скорлупа у яйца. Чем она прочнее, тем сильнее мы отрезаны от окружения, от источника энергии. Соответственно, чем меньше эго, тем сильнее поток.

Что относится к эго? Страхи, боль, программы личности. Страхи - сгустки застывшей энергии в теле, которые блокируют поток энергии. Как тромб в кровеносном сосуде. Боль как стена, которая искажает поступающую энергию, причиняет мучения человеку, отчего человек сжимается и делает все, чтобы закрыться от потока, от раздражителя, и больше не чувствовать боли. Человек как бы отказывается взаимодействовать с потоком, который причиняет боль своей активностью. Программы личности закручивают поток, создавая неадекватный расход, постепенно выжигая меридианы из-за слишком высокой нагрузки, пока те не сгорят и больше не смогут проводить жизненную энергию.

Самый больший приток энергии случается после полной проработки страха. Даже частичная проработка может серьезно прибавить сил.

Например, я работал над страхом "умереть из-за отсутствия денег". Он сидел в промежности, в 1 чакре. В один момент я почувствовал, будто снизу вынули пробку, и в тело как из шланга под давлением начала закачиваться энергия.

Работать со страхами можно и традиционными методами.

Боль можно проживать, а можно растворять потоком - достаточно просто не закрываться от него, и он ее смоет постепенно. То есть не подавлять боль.

Программы можно сломать. Замечаешь ее и устраиваешь бунт, делаешь поперек. Повторять, пока программа не исчезнет. Но также можно ее почувствовать в теле, направить на нее поток жизненной энергии в медитации и подождать пока не растворится. Когда я растворял программу, возникало чувство освобождения, легкости, благости, радости-счастья.

А насчет пустоты все очень просто: попросить мир, природу, вселенную, Бога, Творца заполнить ее. Этого достаточно.

Более эффективный метод: почувствовать пустоту в теле сначала, обратиться к миру с просьбой прислать нужную энергию для заполнения этой пустоты, затем наблюдать, что происходит в теле.

Все зависит от вашей настойчивости, умения концентрироваться и умения хотя бы на короткое время отодвигать эго в сторону и открываться миру

Вообще, методов много. Чтобы усилить поток энергии, достаточно даже обычных физических упражнений. Если заниматься без фанатизма, иначе тело начинает разрушаться.
Улучшенный вариант - Йога. Духовная практика, чтобы через асаны усилить и направить поток по определенному маршруту, разрушая все блоки на пути. Меньше блоков, больше энергии в теле. На стыке физ упражнений и медитации стоит цигун. Тоже хороший способ.
Наполняться можно и простой молитвой. Вы обращаетесь к миру с просьбой о помощи, с намерение наполниться. Если слова не эгоистичны, искренни, мир помогает.
Медитация это тоже как молитва, только мы там не просто обращаемся к миру, а еще и слушаем. Получается своеобразный интуитивный разговор с миром. Это как общаться с кошкой или собакой - вы интуитивно понимаете, что они хотят донести, пусть и не человеческой речью.

Самое главное - научиться управлять вниманием. Где внимание, там энергия. Оно как катализатор - усиливает любые процессы в теле

Но есть один нюанс во всем этом деле, о котором нужно знать заранее.

Разрушая части эго - мы уничтожаем неадекватные, искаженные, поломанные, негармоничные части нашей личности. И если человек эгоистичен, с головой погружен в эти части - он может испытывать очень неприятные ощущения, дикий страх, как будто он умирает. Когда разрушается эго, возникает сильное сопротивление. Чем сильнее сопротивление, тем неприятнее процесс.

Именно поэтому многие вопят о вреде эзотерики, духовных практик или даже психотерапии.

Чтобы проработать блок, его нужно сначала достать на поверхность, обнажить. Если действовать неаккуратно или без подготовки - можно нечаянно туда нырнуть сознанием и испытать всю гамму негативных эмоций, которые содержатся в блоке. Например, снова ярко пережить момент изнасилования близким человеком, который случился в прошлом. Даже если не всплывет запись самого события, то сопровождающие его эмоции, чувства, боль могут обрушиться на сознание и навредить психике. Может начаться истерика, панические атаки. А до практики, сеанса, с человеком было все относительно нормально.
Или, например, в какой-то части тела вспыхнет сильная боль, с которой будет сложно справиться.

Если это делает специалист, он должен уметь справляться с такими ситуациями, а не просто бросать клиента. Если заниматься самостоятельно - нужно иметь навыки и инструменты.

Духовные практики позволяют натренировать сознание, чтобы опыт был полностью управляемым. Например, можно обнажить страх, но при этом не погружаться в него, воспринимать его как отдельный объект в теле. Можно снизить интенсивность неприятных эмоций или заблокировать их. Тогда можно направить поток и растворить блок безопасно для психики. А если и погружаться, чтобы выяснить обстоятельства появления страха или скопления боли, можно научиться быть отрешенным и воспринимать события как набор образов без эмоционального наполнения. Будет неприятно, но не более.

Вы можете поработать со мной лично платно?
Это автор если что, слетела вкладка

Могу, если хотите. Ссылка на вк в профиле, пишите туда