Как прекратить сравнивать себя с другими

В общем, моя проблема наверное очень типичная, и много кто с этим сталкивался, но я хз как исправиться.
Мне 20, я учусь в медицинском, учеба дается мне легко, я хорошистка, при этом особо не парюсь (благо память хорошая)), избавилась от школьной зависимости от отличных оценок, сейчас в поисках баланса, где и с учебой проблем не будет, и личная жизнь успевалась, и вроде как нашла. И большую часть времени я убеждена, что правильную стратегию выбрала, но порой сомнения меня съедают, а порождает их одногруппник, который учится 24/7. У него нет ни хобби, ни личной жизни, просто зубрит днями напролёт и получает соответственно наивысшие баллы. Мне не должно быть до него дела, но моя школьная травма возвращается и твердит мне, что я неудачница, занимаюсь ерундой всё время, когда могла бы получать оценки не хуже) дошло до того что я начала проецировать на него свой негатив, меня бесит его продуктивность, он от учебы вообще не отдыхает, а я не могу вот так часами сидеть(

Как прекратить чувствовать себя дерьмом, если ты не лучшая в том, к чему даже не прикладываешь достаточно усилий?😭 Как вбить себе в голову, что мне это не нужно? Я иногда боюсь, что на самом деле это он прав, а я со своими желаниями развлечься ошибаюсь(