Как распознать выгорание и научится восстанавливаться?

Я всегда считала себя успешной девушкой. У меня хорошая работа в компании, прекрасная семья, занятия спортом - кажется картинка идеальной жизни. Мне нравится, когда я знаю, чем буду заниматься на протяжении дня, но в какой то момент я поняла, что мое состояние не как прежде, просыпаюсь уже уставшей. Не хочу ничего делать, сил не хватает на элементарные дела, которыми занималась раньше. Начались проблемы со сном, раздражительность появляется без весомой причины, слезы после обычных разговоров. Как вы справлялись с этим состоянием? #выгорание