Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 489 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 805 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 359 ответов
- Вранье без причины41 954 ответа
- Жизнь после развода12 070 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 315 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 698 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 503 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 747 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Есть несколько путей, которые обычно помогают. В первую очередь, надо готовиться постепенно, маленькими шагами. Не сразу идти сдавать кровь, а учиться выдерживать сам страх. Короткие визуализации,просмотры фото сдачи крови,пару секунд смотреть на медицинские инструменты в телефоне. Это кажется странным, но это снижает чувствительность,постепенность здесь ключевой момент. Очень важно дыхание,мягкое и медленное с длинным спокойным выдохом. Примерно так: медленный вдох носом, выдох чуть длиннее, будто вы тихо гасите свечку. Это уменьшает физиологическую тревогу, потому что тело получает сигнал что опасности нет. Можно пойти на сдачу вместе с кем-то, кому вы доверяете. Даже присутствие близкого человека в коридоре делает реакцию переносимее. Организм меньше включает паническую волну, когда есть ощущение поддержки. Если этот страх мешает вам жить, то пишите, поработаем с вашими автоматическими реакциями.
Гость
Это настолько не страшно, что даже писать нечего
Кира
У вас фобия
У меня тоже самое . Знаю ,что это такое . Кровь сдаю когда ситуация между жизнью и смертью только .
У меня тоже самое . Знаю ,что это такое . Кровь сдаю когда ситуация между жизнью и смертью только .
Гость
Закройте глаза когда будут брать. Объясните персоналу свою проблему, попросите помощи, может что посоветуют.
Гость
У меня в школе одноклассница была. Она боялась сдачи крови тоже. Помню как в медкабинете она в обморок упала от того, что нужно было сдать кровь. Жалко ее было очень.
гость
Да уж.. донором вам точно не быть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алёна
Посоветую вам врача Клевцова Дмитрия Александровича.
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
Форум: Психология
Всего: 210 976 тем
Новые темы за сутки: 38 тем
- Потеряю лучшие годы на ребенка11 ответов
- Сны это астрал?7 ответов
- Суждения, суждения, суждения...4 ответа
- Сон с четверга на пятницуНет ответов
- Верите в судьбу?5 ответов
- Поняла, что ненавижу людей, и ловлю от этого паничку6 ответов
- Что такое фантом?4 ответа
- Реинкарнация души человека в животных?9 ответов
- А вы замечали, что поддерживать других намного проще, чем поддерживать себя?3 ответа
- Все, что мне нравится, наносит ущерб2 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Как перестать разрушать свою жизнь?29 ответов
- Социофобия?19 ответов
- Потеряю лучшие годы на ребенка11 ответов
- Реинкарнация души человека в животных?9 ответов
- Сны это астрал?7 ответов
- Что делать, если влюбилась в персонажа?6 ответов
- Поняла, что ненавижу людей, и ловлю от этого паничку6 ответов
- Верите в судьбу?5 ответов
- Что такое фантом?4 ответа
- Суждения, суждения, суждения...4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Просто ситуация следующая
Мне назначили сдать анализы но,перед назначенной сдачей анализа крови я плохо спала: всю ночь просыпалась в холодном поту. В день сдачи в поликлинике моё состояние резко ухудшилось — меня начала бить сильная дрожь, появились непроизвольные слёзы. Когда я зашла в кабинет, волнение только усилилось. Медперсонал обратил внимание на моё состояние, объяснил, что в таком виде кровь брать не будут, и предложил выйти и успокоиться. Я осознала, что не смогу быстро взять себя в руки, поэтому решила перенести процедуру.