Как вернуть эмоции и чувства к жизни? Как преодолеть детскую травму ?

Здравствуйте, пишу анонимно, так как есть друзья на форуме и знают мой ник. С самого моего детства отец пил и устраивал цирк, то стол перевернет, то орал 24/7 на всех домашних по любому поводу, то обзывал меня по всякому, сейчас он просто иногда орет по рандомному поводу и лезет с советами во всем, когда уже не надо, живу отдельно, мама у меня очень добрая и ранимая, но остаётся с ним из-за того что просто не может оставить мало ли что случится, он сердечник и сахар иногда поднимается сильно, пьет не так сильно как раньше, но характер такой же противный, всегда работал и хорошо получал, поэтому не считал себя алкашом, всегда ждал от меня результатов в учебе, бакалавриат закончила на синий, из- за волнения сильного защитила диплом на 4, даже не поздравил толком, сказал могла лучше, магистратуру закончила на красный и попутно вторую профессию курсы тоже на красный, толком не порадовался за меня, просто отправил 5 тысяч и написал молодец, когда другие дети собирались где- то семьями и праздновали нормально или им дарили что- то памятное, я уже взрослая, мне 25-ый год. Но у меня до сих пор проблема из детства, он меня своим характером настолько подавил, что я не чувствую нормально любые эмоции, как робот на автомате, даже если меня что- то сильно радует не могу это прочувствовать. Радует только когда делаю подарки маме или самым близким людям, а по отношения к другим вещам пустота. А ещё если какие- то сильно стрессовые события я собираюсь и сразу думаю как это решать, куда двигаться, а что- то маленькое типа упрека начальника или если подруга сорвёт/ перенесет встречу могут вывести из равновесия сильно, не могу долго на одной работе держаться так как теряюсь и считаю что не моё. Не знаю как мне начать чувстовать эмоции нормально и преодолеть эту пустоту. Также мой уровень эмпатии сильно упал, я могу помочь дельным советом, делом, а сопереживать не получается человеку, тоже пустота. Что посоветуете по этому поводу?