Как вы научились отстаивать собственные границы?

А конкретный случай пролрмленных границ приведите? Так будет проще сориентировать. Случаи же разные бывают.

Дак как... Обычно жизнь сама помогает. Главное - внутри себя их правильно выстраивать. Пока кто пробовал ломиться - только лбы порасшибали. Сами, сами. Никто на рожон не тянул.

Есть то, что позволено всем людям в окружении.
Есть то, что позволено только некоторым.
Есть то, что непозволено никому.
И вот это последнее не нужно терпеть ни от кого. Даже от родителей или возлюбленных.
Если эту границу человек нарушает, сначала ему об этом сообщаешь.
Говоришь что терпеть такого не будешь.
Если он снова эту границу нарушит- перестаешь с ним общаться на месяц.
Если после этого он снова нарушит -перестаешь общаться навсегда.
НАВСЕГДА.
Люди, которые системно нарушают твои границы, в окружении тебе не нужны.
Их нужно исключить из своей жизни.
Только так.

Глупых психологов начиталась?

Почитайте о том, как кошки отстаивают свои личные границы.

Я до сих пор не научилась, поэтому просто кидаю в ЧС.
Нафиг что-то объяснять пню

Невозможно отстаивать границы, если ты сам себе не нужен. Если другие для тебя представляют большую ценность, чем ты сам для себя. Чтобы эта самоценность появилась нужно пахать ради собственных целей, взращивать эту самоценность по крупинке и это самая тяжёлая работа - работа над собой. И самая эффективная. Приобретая самоценность, любовь к себе, уверенность в себе ты становишься на 3 головы выше тех кто пытается одобрение и любовь других заслужить предавая себя