Как понять, что мать - дефицитарный нарцисс?

Вообще понятие дефицитарный нарцисс - не официальный диагноз. Так нередко называют уязвимые нарциссические проявления, хрупкую самооценку, зависимость от признания, болезненную реакцию на критику. Но обидчивость сама по себе не делает человека нарциссом. Так как же определить, кто же ваша мама?

Шаг 1. Посмотрите, есть ли в разговоре место вашим чувствам.
Когда вы расстроены, мама может попытаться понять вас? Или разговор регулярно превращается в «а мне, думаешь, легко было?» Поделиться своим опытом нормально. Проблема начинается, когда ваши переживания систематически исчезают за её переживаниями и поддерживать в итоге должны вы.

Шаг 2. Обратите внимание, что происходит после вашего «нет»
«Мне жаль, что ты не приедешь»- выражение чувства. «После всего, что я для тебя сделала, ты обязана приехать» - давление через долг. Важен не сам факт маминого огорчения, а то, остаётся ли у вас право на отдельное решение без унижения и наказания.

Шаг 3. Проверьте, кем вам приходится быть рядом с ней
Дочерью со своей жизнью? Или круглосуточной службой подтверждения: «Ты лучшая мама, ты всё сделала правильно, я тебя никогда не оставлю»? При выраженных нарциссических трудностях близкий человек может становиться главным источником поддержания самооценки. Но ребёнок, даже взрослый, не обязан постоянно доказывать родителю его ценность.

Шаг 4. Смотрите, возможно ли восстановить контакт после конфликта
Все иногда защищаются, обижаются и говорят лишнее. Более показательно другое: может ли мама позже признать конкретный поступок, выслушать вас и изменить поведение? Или любой ваш упрёк заканчивается фразой «Ну да, я ужасная мать», после которой обсуждение вашей боли снова отменяется?

Шаг 5. Ищите устойчивый сценарий
Один тяжёлый разговор ничего не доказывает. Важны повторяемость, контекст и последствия.

Ну что, узнали что-то в своей маме?