Как выбирались из апатии?

Question

Всем привет 👋
Хочу попросить совета и поддержки.
Полгода назад я переехала в другой город к молодому человеку. До переезда у меня была привычная жизнь: работа, друзья, хобби. Сейчас же ощущение, будто всё это осталось в прошлой жизни, а в новой — я так и не нашла себя.
Работу я пробовала найти: устроилась удалённо, проработала около двух месяцев, но ушла, потому что реальность совсем не совпала с тем, что обещали на собеседовании. После этого стало ещё сложнее понять, куда двигаться дальше.
Мои дни сейчас выглядят примерно одинаково: я много сплю, готовлю, убираюсь, вышиваю, смотрю сериалы, гуляю. И всё. При этом внутри — полная апатия. Мне не хочется знакомиться с новыми людьми, я не понимаю, куда идти работать и чем вообще себя занять.
За это время я даже освоила две новые профессии с нуля, но ни одна из них так и не «пошла». От этого становится особенно тяжело — будто я стараюсь, но всё впустую.
Сейчас я чувствую себя раздавленной и растерянной. Нет сил, энергии и понимания, что делать дальше, как будто вообще пропало желание что-то менять.
Очень хочу услышать опыт людей, которые проходили через похожее состояние или начинали жизнь заново после переезда.
Что вам помогло? С чего вы начинали? Как выбирались из апатии?
Буду благодарна за любые отклики 🤍

Садовников Эрнест · Accepted Answer

У Вас может быть начинается депрессия.
Посмотрите мою статью на сайте b17: «Что такое депрессия на самом деле? Как свергнуть ее бремя навсегда».
https://www.b17.ru/article/668436/
В статье есть ссылка на классический цифровой тест Бека, который покажет уровень депрессии и тест Эллиса на наличие подсознательных негативных иррациональных установок. Именно они обычно в основе депрессии.
Присылайте результаты тестов, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Паркоход · Answer

Для начала можно попробовать больше общаться с людьми. Мозг получает удовольствие от нахождения среди людей и от общения с ними. Бескорыстно что-либо для людей попробуй сделать и подарить им лично. Это даст прилив сил и желания что-либо делать дальше.

Гость · Answer

Период сложный и такое состояние может затянуться надолго. Если не нашли отдушину в работе - ищите в людях, ищите новые знакомства, это очень поможет. Вам будут рассказывать новые вещи, что-то вам откликнется и новое полюбится тоже. Мозг теряет старые нейронные привычные связи, еще не обретя новые и, конечно, это тяжело. Может быть вы любите элементарно играть какие-нибудь игры, сейчас много людей ищут компанию, чтобы провести вечера в какой-нибудь игре. В любом случае общайтесь и не стесняйтесь знакомиться.

Сергей · Answer

Человек связан не только с людьми, но и с местом, где живет.

А вот с новым местом жительства связей нет.

Поэтому можно попробовать создать их. Поищите приятные для себя места на новом месте, примите новое место как новый дом.

Возможно, со временем это поможет

Гость · Answer

Занятость - лучшее лекарство от апатии.
Для апатии нужно время, а у меня его в молодости не было ни одной минуточки свободной.
Мы с мужем сразу нарожали...двоих. Погодки сыновья у нас. Через 10 лет ещё красоточку. И такая пошла кутерьма, что скучать было некогда.
Иногда бывает жаль, что не пожили для себя несколько первых лет.
Но уж как получилось...
Дети давно взрослые, можно и отдохнуть. Но из-за гипертонии боюсь дальних поездок.
И всё равно апатии нет, всегда есть чем заняться дома.

Автор, конечно, я не предлагаю вам родить).
Просто говорю, что при сильной занятости - любого рода - для апатии не останется времени.)

Гость · Answer

Не надо менять свою жизнь на штаны.

Как выбирались из апатии?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции