Боюсь что-то делать для себя, потому в детстве стыдили за эгоизм

То, что вы описываете, похоже не на эгоизм, а на классический синдром угодницы — когда человек с детства привыкает ставить потребности других выше своих, боится отказа и осуждения, старается заслужить любовь через жертвенность. Судя по вашему рассказу, вам с раннего возраста внушали, что вы недостаточно хороши, что ваше поведение — эгоистичное, даже когда вы старались быть полезной. Это могло сформировать у вас чувство вины за любые проявления заботы о себе.

Почему вас называют эгоисткой?
1. Близким удобно, когда вы отдаете много. Когда человек привыкает получать заботу и усилия безусловно, он может начать воспринимать это как должное. А любое ваше уменьшение вклада — даже не отказ, а просто сокращение усилий — может восприниматься как «ухудшение» или даже «предательство».
2. Некоторые люди используют обвинения в эгоизме как манипуляцию. Например, если вы устали и не можете приготовить ужин, а вам говорят: «Ты все только для себя делаешь» — это не объективное описание реальности, а попытка заставить вас продолжать жертвовать собой.
3. Вы сами боитесь оказаться эгоисткой и слишком зависите от мнения других. Если вам в детстве часто говорили, что вы «используете» родных, даже когда вы этого не делали, у вас могло закрепиться внутреннее чувство вины. Поэтому каждое замечание в вашу сторону воспринимается болезненно.
4. Вы делаете много, но это остается незамеченным. Когда человек постоянно вкладывается в других, это становится привычным для окружающих. Они перестают замечать ваши усилия, но при малейшей «осечке» сразу замечают, что вы «что-то не сделали».

Как понять, действительно ли вы эгоистка?

Задайте себе вопросы:
• Я действительно ставлю себя выше всех и игнорирую нужды близких?
• Я только беру или все-таки много отдаю?
• Я разрушаю чью-то жизнь своими решениями или просто иногда выбираю себя?

Если что пишите мне, я психолог