Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 685 ответов
- Жизнь после развода12 064 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 477 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 497 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 601 ответ
- Вранье без причины41 948 ответов
- Удача или усилия?91 819 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 312 ответов
В этой теме еще никто не писал
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 90 795 тем
Новые темы за сутки: 26 тем
- Трансерфинг, сила мысли, управление энергией27 ответов
- Жизнь без семьи19 ответов
- Очень трудно общаться с незнакомыми людьми. Как можно это побороть?1 ответ
- Таролог vs психолог6 ответов
- Опасно ли доверяться психологам?4 ответа
- Как научиться доверять себе и своей интуиции?1 ответ
- Как перестать застревать в своих мыслях?2 ответа
- Жена - это, как спичкаНет ответов
- Как избавиться от зависимого поведения?Нет ответов
- Как грамотно уйти от скандала?5 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Почему люди так часто ходят к психологам сегодня?78 ответов
- Если смерть - нормальное явление, почему большинство людей её боится?52 ответа
- Трансерфинг, сила мысли, управление энергией30 ответов
- Что посоветуете при симптомах тревоги и паники?25 ответов
- Жизнь без семьи19 ответов
- А у вас какое полушарие более активно?14 ответов
- Как бороться с боязнью собак?11 ответов
- Притягиваются ли противоположности ?9 ответов
- Как ценить себя?8 ответов
- Таролог vs психолог6 ответов
Следующая тема
Сегодня хочу порекомендовать две книги, которые хорошо работают с темой гиперконтроля и перфекционизма.
Классная книга про гибкость мышления. Грант показывает, что настоящая сила не в том, чтобы всегда быть уверенной, а в способности пересматривать свои убеждения, сомневаться и менять стратегию.
#Эксперты_отвечают2.Стивен Гиз «Как быть несовершенным»
Она прямо бьёт в корень перфекционизма. Гиз очень простым языком объясняет, почему попытка делать всё идеально на самом деле парализует действия. Его подход строится на другой идее: маленькие шаги, разрешение на несовершенство и постепенное движение, которое в итоге даёт гораздо больше результатов, чем попытка сделать идеально с первого раза.
Но помните, что по-настоящему гиперконтроль меняется только в ЖИВОЙ работе с психикой.Когда разбираются причины, тревоги, семейные сценарии и те внутренние механизмы, которые заставляют всё держать под жёстким контролем.
#книга #литература #гиперконтроль #перфекционизм #рекомендаци