Как перестать застревать в своих мыслях?

Сама застреваю. Никак

Можно, но очень сложно. Например, усилием воли заставлять себя переключать внимание с одной мысли на другую. Допустим, вот крутите вы в голове мысль - додумываете её, и переключаетесь на что - то другое. А к предыдущей мысли не возвращаетесь. Поначалу очень сложно, будет колбасить, будьте готовы к этому, но со временем приспособитесь и научитесь.

Мысли то бывают разные и совсем не всегда "застревание" в каких-то мыслях - болото. Наоборот, это может стать очень сильным катализатором для решения какой-то очень серьёзной и важной жизненной ситуации! Вы бы написали, какие именно мысли (отрицательные или же, наоборот, положительные) не дают Вам никак покоя. Мы же не знаем, возможно, Вы целыми днями о невероятно хорошо и незабываемо проведённом времени с любимым человеком думаете, или, обратная сторона медали, о его предательстве, плохом поступке по отношению к Вам...