Мне кажется, что у меня депрессия

Муж служит пограничником в поселке городского типа. Переехала к нему из города ещё до свадьбы, живу здесь уже три года. Два месяца назад родилась дочка. Родители, друзья все остались в городе за 500 км от нашей деревни. У мужа здесь тоже никого, только я и дочь. Соответственно, надеяться мы тут можем только на себя, помощи от других людей нет.

Муж много работает, поэтому с ребенком в основном я. Она у нас очень требовательна в плане внимания: если бодрствует, то обязательно надо быть рядом, держать ее на ручках, а если спит днём, то очень уж чутко и недолго, за это время ничего особо и не сделать по дому или для себя. Живём мы в служебной квартире, очень маленькой, межкомнатных дверей нет, и иногда ребенок просыпается просто от того, что мы на кухне греем еду. Помогает немного белый шум, но не всегда.

Я стала замечать, что меня очень раздражает тот факт, что практически всегда руки заняты дочей. Фонят не сделанные домашние дела. О том, чтобы заниматься какими-то своими увлечениями, я вообще молчу (тут хоть бы чай горячий попить). В общем, большую часть времени я испытываю какое-то огорчение, досаду... Радость вообще не испытываю ни от чего. Стоит сказать, что муж мне во всем абсолютно помогает, и по дому, и с ребенком. Но, когда я одна, прямо выть охота.

Кто-нибудь находился в подобной ситуации, как справлялись? В нашей деревне никакой инфраструктуры нет, способной хоть как-то разнообразить жизнь молодых родителей. Одна лишь степь кругом. И ветра такие, особенно сейчас зимой, что не погуляешь даже с ребенком, чтобы развеяться. А мне так не хватает какого-то разнообразия... Не хватает обеих рук свободных.

Подскажите какие-нибудь идеи, как можно вытащить себя из этого состояния безнадеги самостоятельно. Потому что никаких врачей у нас здесь нет.