На мои чувства всем всегда наплевать

Люди, видя вашу внешнюю собранность и способность ответить, могут даже не догадываться, что за этим стоит боль. Сильных не защищают, потому что им верят она сама справится. А вы-то, возможно, внутри в этот момент не сильная, а просто не позволяете себе быть слабой, потому что не верите, что вас поддержат.

Парадокс в том, что вы, скорее всего, очень чуткий человек. Просто эта чувствительность спрятана за бронёй и люди видят броню, а не живого человека под ней. Поэтому и не извиняются, и не замечают, что вас задели.

Что можно сделать сейчас.
Попробуйте понемногу позволять себе проявлять боль, не защищаясь сарказмом или злостью. Говорить не в форме ты меня обидел, а в форме мне больно от твоих слов. Это риск, да. Но только через такие честные проявления люди начинают видеть, что вы не железная.

И ещё важно: перестать бороться за внимание тех, кто не способен его дать. Когда вы перестаёте пытаться заслужить бережное отношение, рядом остаются только те, кто умеет быть бережным.