Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 070 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 344 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- Вранье без причины41 950 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 486 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Плохой Вы психолог. 1 вариант для тревоги не работает. Мозг тревожника не подчиняется его внутренним приказам. Вы бы хоть почитали про тревожность...
Мария
Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс в психоэмоциональной сфере.
Использование спрея может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.
Использование спрея может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.
Гость
Использую первый метод, говорю себе, что я подумаю об этом потом, и выпиваю 100 грамм коньяка.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наххеерррр со своими предложениями
Форум: Психология
Всего: 91 562 темы
Новые темы за сутки: 12 тем
- Розовые очки или реальность жизни? Рассуждаем на данную тему4 ответа
- Не выдерживаю15 ответов
- Возможные психические расстройства3 ответа
- Надоело стесняться5 ответов
- Конфликт с туалетом22 ответа
- Почему мой мозг мне врёт?5 ответов
- Есть у меня один друг. У него очень низкая самооценка, он не уважает себя21 ответ
- Есть тут специалисты по Рас?32 ответа
- Не могу избавиться от апатии и разочарования и из-за этого деградирую9 ответов
- Хочу замуж в 17 лет15 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Есть тут специалисты по Рас?32 ответа
- Конфликт с туалетом22 ответа
- Есть у меня один друг. У него очень низкая самооценка, он не уважает себя21 ответ
- Хочу замуж в 17 лет15 ответов
- Не выдерживаю15 ответов
- Не могу избавиться от апатии и разочарования и из-за этого деградирую9 ответов
- Бетта ритмы8 ответов
- Почему мой мозг мне врёт?5 ответов
- Надоело стесняться5 ответов
- Розовые очки или реальность жизни? Рассуждаем на данную тему4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
✔️Техника Скарлетт
В книге «Унесенные ветром» главная героиня Скарлетт всегда говорила: «я подумаю об этом потом». Она откладывала все свои переживания на следующий день или на неопределенный срок. И этот метод действительно работает.
Как только появляется повод для тревоги, сразу необходимо сказать себе:«Я подумаю об этом завтра с 16 до 17 часов». Таким образом, ваш мозг успокаивается и тревожность уходит.
✔️Диалог с внутренним ребенком или самовнушение
Например, вам скоро ехать в отпуск, вы волнуетесь.
Нужно представить своего внутреннего ребенка и начать с ним беседовать.Скоро поедем в отпуск, так здорово, такая прекрасная страна нас ждёт, отдохнем, будет шикарная погода и т.д.
Ваша задача – внушить себе, что действительно все будет очень круто и классно, тогда ваша тревожность спадет. #Эксперты_отвечают