На протяжении уже 8 лет страдаю от того, что меня охватывает паника, когда рядом нет туалета или нет возможности туда сходить
На протяжении уже 8 лет страдаю от того, что меня охватывает паника, когда рядом нет туалета или нет возможности туда сходить. Перед выходом из дома могу полчаса просидеть в туалете "по-большому", однако, выйдя на улицу, чувствую ощущение, что мне снова нужно в туалет. Мысли о туалете в моей голове постоянно, чувствую себя хорошо только тогда, когда нахожусь дома либо чем-то сильно увлечён. Сам понимаю, что проблема не с желудком и не с кишечником, а именно с головой. С каждым днем становится только хуже. Боюсь, что скоро и дома я не смогу чувствовать себя уверенно.
Пробуйте ,,переучивать,, мозг постепенно.Например,спустились к почтовому ящику.Все прошло нормально.Похвалили себя,убедили,что вот,ничего не случилось,все хорошо.Потом пробуйте вынести мусор так же.Потом в ближайший магазин.И так постепенно увеличивайте расстояние,хваля себя и закрепляя результат мысленно.
Гость
[4225913764]
#3
Можно купить дешёвый пикап, плюс небольшая модернизация - шланг от сиденья водителя в виде унитаза до бочки в багажнике для отходов. За совет можно не благодарить.
Гость
[487047433]
#4
К психиатру-психотерапевту нужно обратиться, возможно так проявляется тревожное расстройство, он назначит противотревожные препараты. Возможно, следствие какой-то психотравмы, вы как бы рассматриваете туалет, как безопасное теплое маленькое пространство, где вы в безопасности, что-то типа "домика". Когда вы покидаете его, вы уже не чувствуете себя в безопасности, начинаете нервничать, на что сразу реагирует ЖКТ. В целом вы правильно поняли, что это идет от головы.
Гость
[4275516910]
#5
У вас, наверно, проблемы с общением. Попробуйте заняться их решением.
Гость
[646512483]
#6
Носи подгузник.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3869921119]
#7
Тут на форуме вы, наверное, чувствуете себя как дома. Ведь тут можно гадить сразу в темах и комментариях!
На протяжении уже 8 лет страдаю от того, что меня охватывает паника, когда рядом нет туалета или нет возможности туда сходить. Перед выходом из дома могу полчаса просидеть в туалете "по-большому", однако, выйдя на улицу, чувствую ощущение, что мне снова нужно в туалет. Мысли о туалете в моей голове постоянно, чувствую себя хорошо только тогда, когда нахожусь дома либо чем-то сильно увлечён. Сам понимаю, что проблема не с желудком и не с кишечником, а именно с головой. С каждым днем становится только хуже. Боюсь, что скоро и дома я не смогу чувствовать себя уверенно.