На протяжении уже 8 …

На протяжении уже 8 лет страдаю от того, что меня охватывает паника, когда рядом нет туалета или нет возможности туда сходить

На протяжении уже 8 лет страдаю от того, что меня охватывает паника, когда рядом нет туалета или нет возможности туда сходить. Перед выходом из дома могу полчаса просидеть в туалете "по-большому", однако, выйдя на улицу, чувствую ощущение, что мне снова нужно в туалет. Мысли о туалете в моей голове постоянно, чувствую себя хорошо только тогда, когда нахожусь дома либо чем-то сильно увлечён. Сам понимаю, что проблема не с желудком и не с кишечником, а именно с головой. С каждым днем становится только хуже. Боюсь, что скоро и дома я не смогу чувствовать себя уверенно.

21 декабря 2025, 23:43

Dash1990

[33583193]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 22 декабря 2025, 09:36 Перейти

Ню

[2207304922]

22 декабря 2025, 00:19

Может срк

Гость

[2959868978]

22 декабря 2025, 00:20

Пробуйте ,,переучивать,, мозг постепенно.Например,спустились к почтовому ящику.Все прошло нормально.Похвалили себя,убедили,что вот,ничего не случилось,все хорошо.Потом пробуйте вынести мусор так же.Потом в ближайший магазин.И так постепенно увеличивайте расстояние,хваля себя и закрепляя результат мысленно.

Гость

[4225913764]

22 декабря 2025, 00:31

Можно купить дешёвый пикап, плюс небольшая модернизация - шланг от сиденья водителя в виде унитаза до бочки в багажнике для отходов. За совет можно не благодарить.

Гость

[487047433]

22 декабря 2025, 00:55

К психиатру-психотерапевту нужно обратиться, возможно так проявляется тревожное расстройство, он назначит противотревожные препараты. Возможно, следствие какой-то психотравмы, вы как бы рассматриваете туалет, как безопасное теплое маленькое пространство, где вы в безопасности, что-то типа "домика". Когда вы покидаете его, вы уже не чувствуете себя в безопасности, начинаете нервничать, на что сразу реагирует ЖКТ. В целом вы правильно поняли, что это идет от головы.

Гость

[4275516910]

22 декабря 2025, 02:46

У вас, наверно, проблемы с общением. Попробуйте заняться их решением.

Гость

[646512483]

22 декабря 2025, 09:03

Носи подгузник.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!