Напишите, как вы справляетесь с горем и находите в себе силы работать?

Мы с девушкой были вместе три года, всё шло хорошо, но в 2025-м умер мой дядя - он был старше меня всего на пару лет, поэтому мы росли как братья и считались близкими друзьями.
Спустя три дня после похорон моя девушка пришла ко мне и заявила, что нам нужно расстаться. Мол, ей всего 23, она не готова к серьёзным отношениям, хочет свободы и веселья.
Я спросил только одно: «Почему именно сейчас, когда мне так плохо?» А она ответила: «Так тебе будет проще пережить оба удара разом, как один». Спасибо за заботу, дорогая. Я тебя никогда не забуду!
Я, конечно, был совершенно раздавлен смертью дяди и её уходом, но тогда справился и вёл себя стойко. А теперь у меня снова умер родственник, и я не могу нормально работать. Я вообще не могу ни о чем думать, кроме него. Видимо, дело в том, что смерть дяди была неизбежна — ему никто не мог помочь, а этого человека можно было спасти, если бы наша семья вовремя заметила тревожные признаки и вызвала скорую.
Я стараюсь отвлекаться: консервирую, хожу к друзьям, у меня хороший секс с новой девушкой. Но всё равно мне противно от себя, что я не могу взять себя в руки и так сильно переживаю. Как вы справляетесь с горем?