Не могу ходить в магазины и по улице потому что смотрят

У вас социофобия. Люди всегда будут смотреть друг на друга, например, чтобы оценить его внешность, фигуру, образ

Если психолог не помогает, значит, пора к психиатру.

Может прическу поменять. Волосы покрасить, накраситься красиво, одеться и не комплексовать?

У вас что то с головой, может это вы на всех идете пялитесь странно, а они на вас в ответ с тем же вопрос «что смотришь?» Присутствие таких навязчивых мыслей в вашей голове, может говорить о многом.

Это расстройство психики. Называется персонификация.

Часто люди смотрят не на нас, а сквозь нас, задумавшись. И даже елси посмотрят , потом тут же забудут, и переключаться на себя и свои дела.
Может у вас социофобия или же все-таки стеснительность?
вот ссылки на полезные статьи : https://vk.cc/ciyyWE
https://vk.cc/cLxBcz
"По мнению некоторых специалистов, социофобия — это, в сущности, страх неодобрения. Например, находясь на вечеринке, больной думает: «Я выгляжу глупо. Все видят, что я не в своей тарелке. Все надо мной смеются». Такие чувства возникали у Трейси, страдающей социофобией. Но со временем она пересмотрела свои представления. Она осознала, что людям есть чем заняться и помимо того, чтобы разглядывать и судить ее. Трейси пришла к такому выводу: «Пусть я говорю что-то очень банальное; но можно ли из-за этого решить, что я в принципе плохой человек?». Возможно, вам, как и Трейси, необходимо разобраться: действительно ли — и насколько сильно — вас осуждают окружающие. Правда ли, что все от вас отвернутся, если оправдаются ваши наихудшие опасения? А если кто-то и отвернется, то неужели вы этого не переживете? Определяется ли ваша ценность как человека мнением окружающих? В Библии дается мудрый совет: «Не на всякое слово, которое говорят, обращай внимание» (Екклесиаст 7:21).

Если честно то я сама грешу тем что пялюсь на прохожих.
Но это только потому что мне понравилась одежда или образ! Ничего плохого я никогда не думаю. Наоборот восхищаюсь и беру в пример.

Надо пойти на цигун. Вообще беда какая-то

Слышали про такое выражение? - отстаньте от себя и от вас отстанут все! Вы же сами понимаете, что дело не в людях, мы все смотрим друг на друга. Они может и не оценивают вас, а просто смотрят, это вы придаете очень большую оценку самой себе. Ни один психолог не поможет вам, только вы сами себя спасете. Пока вы живете в своих страхах и комплексах, дела будут плохи. Вы подметили, что вы без семьи и детей, может от этого ноги растут и вы считаете себя какой-то не такой? Но пока вы так думаете, вы будете сами создавать реальность где окружающие вам это подтверждают. Это игры тревожного мозга. Я уверена, что все с вами так, просто самооценка хромает. Вы же можете говорить себе, что все с вами так и вы абсолютно нормальная, главное в это верить и тогда вы начнете ловить абсолютно другие взгляды

Смотреть — это нормально, для этого у челлвека и зрение. Смотреть на других людей не запрещено. Вы чем-то интересны, смотрят, что такого? Никому не мешает, а некоторым и нравится.
Вот бояться взглядов — не нормально. Уже потому, что мешает вам жить. Это фобия и очки тут не помогут.

Честно говоря, не понимаю людей, которые откровенно разглядывают и пялятся, много раз замечала. Сама не имею таковой привычки, но некоторые люди прям как будто видят инопланетянина в тебе, хотя выглядишь обычно)

Вам бы к психиатру

Смотрят!Значит вы чем-то выделяетесь среди других.Значит,вы не как все.Значит хорошо выглядите.Или ,наоборот,плохо выглядите.

Спасибо за адекватные ответы .за советы