Низкая самооценка непринятие себя

Добрый день

Зерно вашей низкой самооценки в том, что вы оцениваете сами себя сквозь призму отношения к вам окружающих. Грубо говоря, что если ко мне хорошо относятся, то я себе нравлюсь, а если муж перестал должное внимание уделять, то я уже некрасивая, нелюбимая и тд и тп

Лучше взращивать собственное мнение о себе и адекватную самооценку на основе того, кем вы являетесь, на основе ваших качеств. Для этого потребуется работа над собой, выстраивание внутренней опоры, принятие себя, любовь к себе вне зависимости кто как себя ведет в отношении вас. В паре также важно хорошо чувствовать границы свои и другого человека

Если все это проработаете, то ваше восприятие тех же ситуаций будет совершенно другим. К примеру, если вы понимаете что с вами все ок, то какое-то не такое отношение со стороны другого человека вы перестаете воспринимать на свой счет или вы будете понимать, что в этой ситуации можете поговорить и поменять ситуацию, а не переживать по этому поводу в ключе еще большего понижения самооценки

Плюс в паре мужчина и женщина очень влияют и зеркалят друг друга (в одной упряжке), наверняка ваш муж переживает какие-то свои внутренние сложности, если все так как вы описываете

Здравствуйте

Очень часто проблемы с интимной жизнью в браке связаны не с тем, что жена «стала хуже», а с внутренними трудностями мужа: стресс, здоровье, гормоны, психология, скрытые обиды или просто особенности темперамента (например, низкое либидо). Его «не хочу» это не показатель вашей ценности как женщины.Ваши комплексы -результат дефицита подтверждения.Когда в вас перестают вкладывать внимание и желание, внутренний голос начинает шептать: «Со мной что-то не так». Но это иллюзия. Ваша ценность не меняется от того, насколько часто вас хотят.

Вы изменились, и это естественно. Женщина в 25 и женщина в 33 разные, но обе могут быть красивыми и желанными. Попробуйте смотреть на фото не как на «потерянную себя», а как на напоминание: «Во мне это есть. Я могу это вернуть или проявить по-другому».Интимная жизнь -важная часть брака. Возможно, ему трудно признаться в проблеме, он сам чувствует стыд. Иногда мужчины закрываются, потому что боятся показаться «несостоятельными». Но молчание только углубляет дистанцию.

Вам надо поддержать себя через женственность.Сделайте что-то для тела и настроения: новая одежда, прическа, танцы, спорт, йога то, что вернёт ощущение «я живая, я привлекательная». Иногда важно самой себе вернуть внимание, которое вы ждёте от мужчины.

Если интимная сфера не восстанавливается и муж не идёт на контакт, вам нужно опираться на себя -учиться чувствовать свою ценность независимо от его желания. Это уберёт ощущение, что «со мной что-то не так». Если что пишите, вместе разберемся