Очень боюсь смерти
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 472 ответа
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Танатофобия в психологии — это сильный страх смерти. Это наиболее острое переживание в жизни человека.
"Как преодолеть страх смерти - жить в гармонии с собой и Вселенной"
https://www.b17.ru/article/362002/
Снять тревогу и напряжение поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
"Как преодолеть страх смерти - жить в гармонии с собой и Вселенной"
https://www.b17.ru/article/362002/
Снять тревогу и напряжение поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Надо боятся не смерти, а того что ты успела сделать в этом мире и к чему пришла. Ты только меня не пугайся а то ещё своим присутствием усугублю ситуацию, старайся не думать об этом и оно пройдёт со временем
Голубой сыр
Когда мой самый любимый умер, я перестала бояться и с радостью уйду туда же. А во сне все наоборот, значит вы проживете больше 4 дней 🤣. Шутка. Включайте себе релакс перед сном и засыпайте спокойно. Смотрите комедии, читайте хорошие книги, а не Стивена Кинга, ему самому от них страшно, дети над ним подшучивают и выключают свет.🤭 Страх - это всего лишь эмоция, ее создает ваш беспокойный Ум, попрактикуйте ОВД и понаблюдайте за мыслями, за тем как Ум доводит до апогея саои безумные мысли, как кино со стороны, довольно занимательно и весь страх уйдет, ведь мысли в вашей голове не принадлежат вам, как пигет Дипак Чопра. В интернете полно интересных книг на тему Сознания и Бессознательного, разберитесь кто там нагнетает обстановку и будете жить спокойно. Это лучше таблеток, поверьте.
Гость
Я жизни больше боюсь, ведь впереди старость, болезни и немощь, а смерть- это возвращение домой, где хорошо, где тебя любят и ждут.
Чума
А смерть тебя не боится ;)
Гость
Сколько тебе лет? Ощущение, что ты еще совсем юная, и это нормально. В подростковом смерти я тоже боялась смерти, до истерик и так далее... Все мозги маме выносила из-за своих страхов. Просто пойми, что бояться - это нормально. Рано или поздно ты поймешь, что смерть - это часть жизни, и от нее никто не застрахован. Но ты можешь быть аккуратной и следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом, больше радоваться и смеяться - только так ты продлишь себе жизнь. А бояться и постоянно переживать - это только вредит тебе.
Здравствуйте. То, что вы сейчас переживаете, очень тяжело, но это реакция тревоги и страха перед смертью, а не что-то неправильное с вами. Панические мысли и бессонница - это нормальная психическая реакция, когда разум вдруг сталкивается с мыслью о конечности. Главное, действовать постепенно, чтобы вернуть контроль и успокоиться.
Вот что можно сделать прямо сейчас:скажите себе: «Я испытываю сильный страх смерти. Это тревога, а не реальная опасность прямо сейчас».Иногда просто проговаривание страха снижает его силу.
Важно психофизиологическое успокоение.Дышите медленно: вдох 4 секунды, задержка 2 секунды, выдох 6–7 секунд.Расслабляйте мышцы сверху вниз: лицо → плечи → руки → живот → ноги.
Слушайте спокойную музыку, аудиокнигу, дыхательные медитации.Можно вести дневник мыслей, записывая все тревожные идеи - это помогает вынести их на бумагу и не крутить в голове.Страх смерти часто усиливается, когда мы полностью избегаем мыслей о ней.Можно читать про философские или психологические взгляды на смерть, смотреть материалы о жизни после, но маленькими порциями. Это снижает неизвестность.Если тревога и паника повторяются ежедневно, то пишите. Вы не одиноки в этом, и страх смерти лечится и контролируется.
Вот что можно сделать прямо сейчас:скажите себе: «Я испытываю сильный страх смерти. Это тревога, а не реальная опасность прямо сейчас».Иногда просто проговаривание страха снижает его силу.
Важно психофизиологическое успокоение.Дышите медленно: вдох 4 секунды, задержка 2 секунды, выдох 6–7 секунд.Расслабляйте мышцы сверху вниз: лицо → плечи → руки → живот → ноги.
Слушайте спокойную музыку, аудиокнигу, дыхательные медитации.Можно вести дневник мыслей, записывая все тревожные идеи - это помогает вынести их на бумагу и не крутить в голове.Страх смерти часто усиливается, когда мы полностью избегаем мыслей о ней.Можно читать про философские или психологические взгляды на смерть, смотреть материалы о жизни после, но маленькими порциями. Это снижает неизвестность.Если тревога и паника повторяются ежедневно, то пишите. Вы не одиноки в этом, и страх смерти лечится и контролируется.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Советую прочитать "Несвятые святые", не нудятина, классная вещь, по другому на все взгляните, пройдет тревожность. Мне помогла при схожих мыслях.
Форум: Психология
Всего: 210 590 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Отчего бывает грустно?9 ответов
- Когда не больно1 ответ
- Почему грустно без причины1 ответ
- Сильная тревога 24/74 ответа
- Невербалика3 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Не знаю4 ответа
- Женский нарциссизм6 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная12 ответов
- Отчего бывает грустно?9 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Сильная тревога 24/74 ответа
- Не знаю4 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
Предыдущая тема
смерти как только подумаю сразу становится очень страшно и плохо, уже не знаю что делать 5 дней такое состояние. днём еще как-то отвлекаюсь, а ночью опять начинается истерика не знаю почему так, как начинаю задумываться представляю будто я уже старая и вот пришло время умирать, а что дальше темнота и неизвестность страх что даже выбора нет что когда-то все умрут, а самое страшное осознавать что близкие тоже когда-то уйдут, что делать уже не знаю раньше у меня такого не было.