Опустошение после праздников. У кого также?

Новый год у нас давно стал не просто праздником, а символом типа вот НГ пройдёт - выдохну, станет легче, начнётся что-то хорошее. А потом он проходит за пару дней, фейерверк гаснет, и психика остаётся с пустыми руками. Топливо ожидания сгорело, а нового смысла ещё нет.Отсюда это ощущение: пусто, скучно, непродуктивно, будто жизнь снова поставили на паузу до лета. На самом деле вы не откатились назад. Вы просто оказались в точке, где больше не работает жить авансом.Важно честно признать: сейчас у вас не период рывка, а период восстановления,организм и психика устали. Даже если праздники были ничего не делала- это не отдых, если внутри всё время было ожидание, напряжение и мысль надо бы,поэтому не получается резко собраться и включиться,НЕ потому что вы не можете, а потому что пока рано требовать от себя продуктивности.

Про чувство бессмысленности.Оно про то, что в повседневности мало опор. Когда радость и смысл привязаны только к большим датам,всё остальное автоматически обесценивается. Тогда обычные дни кажутся серыми, не теми, как будто их надо просто пережить.Энергия здесь появляется не от мотивационных пинков, а от возвращения себе маленьких, живых ориентиров. Что в этом дне может быть приятного, тёплого, интересного, даже если он обычный? Не глобально, а по-человечески: вкусный завтрак, прогулка, сериал без чувства вины, разговор, маленькое дело, которое даёт ощущение я жива.Ещё важный момент: сейчас зима, короткий световой день, дефицит солнца. Это реально влияет на настроение и энергию, как бы банально это ни звучало. В такие периоды нормально хотеть лета и чувствовать спад. Не надо делать вид, что вы должны быть бодрой и заряженной. Поэтому попробуйте сменить фокус с надо собраться на как себе помочь. А так пишите, поработаем