Плаксивость

здравствуйте. я не очень хочу говорить, свой возраст, но 18 мне еще нет. я бы хотела рассказать, что я очень часто плачу от, вроде бы, безобидных действий. будь то брат сказал убрать чашки с комнаты или взрослый человек повысил голос. плачу буквально от всего, даже от воспоминаний, любых. постоянная тревожность, не могу сконцентрироваться ни на чем из-за этого. постоянно кажется, что за моей спиной обо мне что-то говорят. часто кажется, что я очень некрасивая, это тоже одни из причин слез. кто-то знает, что это такое? я бы могла спихнуть все на гормоны, но у меня такое с 7 лет. в детстве также начинала плакать от негативных мыслей. лично как я думаю, возможно на мне сказалось то, что мама постоянно кричала на меня по любому поводу, а как только я начинала плакать, то она сразу считала до 3. «1.. 2.. если ты не заткнешься, я тебя изобью дома», а если я не переставала, то она таскала меня за уши или хватала ногтями за руку.
я очень хочу избавиться от этого, потому что для меня это огромная проблема( мне стыдно плакать при людях, но я никак не могу это сдержать