Для того чтобы отпустить, нужно простить. Причем не на словах, а действительно понять и простить. Без умысла специально забыть. Это не поможет. Забудете, когда простите окончательно. А потом заметите, что и не важно, что он, где он, почему он, уже не важно, потому что простили и отпустили.
Ну допустим,было время,общались по работе.Хорошие такие деловые-дружеские отношения, с налётом приятных эмоций.Позже так вышло,что дороги разошлись.И вроде бы всё у тебя для жизни есть и в знакомствах ты себя не ограничиваешь и в общении с другими людьми,но внутренне как-будто бы не хватает именно такого человека,вот именно как человека.Не хватает общения именно с ним,той теплоты что-ли.И нет возможности заново коммуницировать и есть понимание,что и поступил человек не очень красиво,а всё равно чувство какой-то пустоты присутствует.
Возможно ли такое ощущаться из-за отсутствия партнёра?(сейчас не в отношениях)