Послеродовая депрессия

Здравствуйте. Меня зовут Мила, мне 35 лет. Есть ли такие мамочки кто сталкивался с подобным.
я стала мамой 7 месяцев назад. Доченька долгожданная и любимая.
С ее появлением я стала сходить с ума. Я боюсь быть дома с ней одна. Жду вечера когда придет мой папа или муж, мы жили вместе с моими родителями, но 4 года назад не стало моей мамы. Я полностью справляюсь с ребенком, гуляю, играю, но мне так становится не по себе, что я одна с ней дома, а вдруг мои не вернутся вечером (атаки дронов тоже внесли свою лепту). Я постоянно разговариваю с собой, говорю что асе будет хорошо, они придут вечером. Особенный страх наступает, когда мой муж уезжает в командировки. Меня успокаивает что из них двоих точно кто-то вернется домой, но когда надежда только на папу, меня накрывает паника, и в голове, «а вдруг» я настолько истощена своими мыслями,что часто чувствую себя не хорошо, я понимаю что это не нормально. Я боюсь что из-за такого стресса я умру, а дочь будет одна дома. Хотя понимаю что стресс создаю себе сама и боюсь его. В прошлом я переболела всд и знаю что такое панические атаки. Бывают дни когда я справляюсь и на позитиве, а бывает лежу пластом и жду когда на часах будет 5 вечера, а время будто замерло.
А еще мне становится лучше, когда мы с ней гуляем и со мной начинают разговаривать соседи, это как глоток свежего воздуха. Я очень люблю свою дочь и рада что она есть. Но я так хочу измениться, не бояться когда муж уезжает в командировки, хочу стать спокойной. Я кормлю грудью, из успокоительных принимаю пустырник в таблетках когда накрывает и его же настойку в экстренных случаях. Еще у меня загон, я встаю в 6 утра когда мои собираются на работу, отслеживаю по программе доехали ли они на работу, потом начинаю убираться, готовить еду или печь пирог на вечер. Сна у меня больше нет как они ушли. Потом в 9-10 просыпается моя доченька, умываю ее, немного играем, потом дневной сон и далее идем гулять. Потом примерно 14:00 и время стоит будто до 17:00. Я понимаю что надо себя чем-то занимать и я это делаю, но мысли все равно меня терзают . Столько книг перечитано, но это жуткое чувство одиночества, уязвимости, когда я одна с ребенком, не покидает меня. Может кто-то сталкивался с этим, подскажите есть ли выход.