Гость
Статьи
Признаки выгорания

Признаки выгорания

Эмоциональное выгорание сопровождает жизнь практически каждого человека. Давайте разберём стадии этого ментального заболевания:

1.У вас высокая результативность. Для достижения цели вы постоянно работаете, не думая о выходных. В этот период вовлеченность настолько высока, что утомления не ощущается и со здоровьем все в порядке (благодаря мобилизации иммунной системы).

2.Усталость начинает давать о себе знать, но крепкий кофе и короткий отдых помогают. Хотя при отсутствии новых доз мотивации приглушаются эмоциональный фон и креативность. Семья и друзья раздосадованы и обижаются из-за отсутствия внимания к ним.

3.Выполнение служебных обязанностей тяготит, но вы продолжаете выкладываться по полной. Эффективность и производительность замедляется, а сокращение рабочего дня, выходные и отпуск не восстанавливают силы. Также исчезают положительные эмоции,
появляются раздражительность и враждебность, доминирует усталость, чувство тревожности, равнодушие к собственной персоне, меняются жизненные ценности.

4. Начинает «пошаливать» здоровье сбоят сердце или желудок, мучает бессонница, пропадает аппетит или наоборот растет.Вы хотите уволиться или вообще не хотите ничего.

Узнали себя?

#Эксперты_отвечают
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
#1
Муж проработал в полиции 13 лет, и вот последний год пункт 4 и 5 его мучил.
Говорил: «Всё достало, всё надоело, ничего не хочется, апатия».
Уволился, перешел на другую посменную работу: сутки работает и 3 отдыхает. Вроде в начале где-то моментами какая-то радость появлялась, видно было, но в общем смотрю на него — всё так же апатия, всё достало, надоело, собой недоволен, лишний вес имеется, но немного, жизнью недоволен, хотел бы больше получать. Мужу 38 лет.
Никуда не хочет, то, что мне доставляет радость, ему не нравится.
Хочется видеть рядом с собой радостного человека, но как это сделать. Никуда не ходит, всегда ночует дома, с мамой, с братом и с коллегами по работе только общается.
#3
не узнала
Гость
#4
Узнала, поэтому написала заявление на увольнение. Больше не могу так. Ни есть, ни спать нормально не могла
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктория Шалдина
#5
Так же было, попробуйте пропить курс таурина, очень выручил меня пару месяцев назад, беру в основном на wb арт 366512770, хорошо справляется с отсутствием сил и энергии, помог
Форум: Психология
Всего: 91 581 тема
Новые темы за сутки: 19 тем
Популярные темы за сутки: 4 темы