Страх смерти

Столкнулась с такой проблемой, как панический страх смерти. Читала много форумов, смотрела видео, и от всего этого становилось только хуже, потому что ободряющих слов было недостаточно или вовсе не было, только сухая информация о том, что нас ждёт.
Так вот мне помогает несколько мыслей, и хочу их сейчас озвучить, может быть кому-то будет это полезным, не жду в ответ никаких комментариев в противовес, этого добра и так хватает в интернете.
Страх утраты себя и близких - это абсолютно естественный страх, но он не должен влиять на нашу жизнь кардинально. Смысл жизни в самой жизни, в том, чтобы её просто жить. Жизнь многогранна, и она тем и привлекательна, что дает нам испытать разные эмоции, побывать и в горе и в радости. Без этих противоположных вещей не было бы смысла и чувств вообще.
Осознать все это сразу не получится, если вы в глубокой панике, как была я.
Самое главное стараться не накручивать себя, убирать плохие мысли о том, чего ещё не случилось, ведь мы просто напросто не можем на это влиять. А не можем, потому что мы всего лишь люди, не боги, не какие-то магические создания. Точно так же, как и животные или растения не могут изменить природу, но они тоже прекрасны, дарят нам радость свою невечную жизнь. Надо постараться понять, что так и должно быть.
Нужно и просто необходимо находиться в обществе, быть с близкими и не терять ту радость, которую нам приносит общение.
И не переставайте планировать, не нужно утверждать себе, что в этом нет смысла , что нет смысла в любом нашем действии. Ведь смысл есть и это - сама жизнь. Она была до нас и будет после, будем на это надеяться, ведь наши дети и внуки должны жить и должны испытать все, что было у нас. Будет неплохо, если у них все будет гораздо лучше.
Очень надеюсь, что кому-то помогут мои слова и радость жизни вернется к Вам, но и не боитесь обратиться за помощью к специалисту, не думайте, что Вы одни с этой проблемой. Живите и любите - это наш план и наша цель.