Гость
Статьи
Я некрасива. Не могу …

Я некрасива. Не могу принять свою внешность

Мне 28. Рост 172, внешними данными обделена, тоже всю юность худела, чтобы хоть как-то исправить ситуацию. Толпа комментаторов выше, которая затирает про «отличный рост» - просто никогда не была в ситуации, когда ты выше ВСЕХ: и мужчин, и женщин. В детстве выше на голову всех своих сверстников, от этого выглядишь лет на 5 старше + заурядная внешность делает своё дело.

Везде, куда ни глянь, советы: подберите имидж, который подчеркнёт ваши достоинства и спрячет недостатки. А как быть, если мои «достоинства» на самом деле для меня недостатки, и я наоборот мечтаю от них избавиться? Лицо ещё можно привести в божеский вид с помощью укладки/косметики, но всё равно неприятно понимать, что это обманка, ненастоящее. А вот рост и тело никуда не спрячешь. Это маленьким хорошо: надела каблуки - модель, сняла - дюймовочка. А у нас выбора нет: либо ты без каблуков стремянка, либо на каблуках ещё более высокая стремянка.

Люди делают комплименты именно тем чертам внешности, которые я в себе больше всего не люблю. Но стоит сказать «не делай так, пожалуйста, это напоминает мне о моих комплексах» - в ответ получаешь вой на болоте о том, что не умеешь принимать комплименты.

Это очень обидно и грустно, многим не хватает целой жизни, чтобы принять это. Есть ли возможность смириться со своими данными и дить полноценной дизнью без комплексов и расстройств? #комплексы
Диана
63 ответа
Последний — Перейти
Здравствуйте
С точки зрения психологии, существует несколько важных моментов:

Принятие — это процесс, а не одномоментное событие. Это путь, который включает понимание и уважение к себе даже с теми аспектами, которые кажутся сложными. Принятие не означает «полюбить» все сразу, но научиться не бороться и не отвергать себя.

Работа с внутренним критиком. Внутренний голос, который постоянно упрекает вас за «недостатки», — это часто результат усвоенных с детства убеждений. С помощью психотерапии (например, когнитивно-поведенческой терапии или терапии принятия и ответственности — ACT) можно научиться распознавать и трансформировать эти мысли.

Отстройка от мнений окружающих. Комплименты, которые вызывают дискомфорт, — знак того, что ваш внутренний опыт расходится с внешними оценками. Здесь важно научиться устанавливать здоровые границы и выражать свои чувства без страха непонимания. Это не всегда просто, но это возможно.

Фокус на ресурсах и ценностях. Вместо борьбы с тем, что не нравится, можно переориентироваться на свои сильные стороны, интересы, цели и отношения, которые приносят удовлетворение и радость.

Тело как союзник, а не враг. Работа с телом через движение, уход и принятие своего образа помогает изменить отношение к себе на более доброжелательное.

Если что пишите, я психолог
Гость
#2
Не поняла.
У меня рост 173, от отсутствия внимания достойных мужчин никогда не страдала, а мне и лет уже даже не мало,
может, у Вас не во внешних данных дело??? От чего-то другого комплексы? Не надо слишком циклиться на внешности, прокачивайте личность
Гость
#3
Что ж тогда все топ- модели высокие? Низкорослых в фэшн бизнес не берут. Факт, высокая женщина смотрится более статно и величественно . Даже помню фотку двух актрис рядом, стоит одна высокая и низкая и низкая смотрится как домработница на фоне высокой .
Гость
#4
Гость
Что ж тогда все топ- модели высокие? Низкорослых в фэшн бизнес не берут. Факт, высокая женщина смотрится более статно и величественно . Даже помню фотку двух актрис рядом, стоит одна высокая и низкая и низкая смотрится как домработница на фоне высокой .
У меня кстати рост 1 65 см. Я конечно никогда не комплексовала, для жизни рост нормальный, но если бы я была вашего роста уж точно сопливые темы по этому поводу не создавала.
#5
Всем мужикам совершенно наплевать на твой рост. Низким мужикам, как правило, не наплевать на свой. Ну и 176 это не большой рост.
Namtar
#6
172 это маленький рост...Вы о чем вообще? Или выросли среди карликов? в моем классе были девочки от 184 и это к 8 классу и они не считали себя высокими и некрасивыми
Гость
#8
Люди много чего говорят, но задевает лишь то, что "болит". Делайте им ответные комплименты, как можно искреннее - поверьте, многие замолкают. Жизнь не очень длинная, не отдавайте своё время плохому настроению. Вы здоровы, можете всё сами для себя делать, сами решаете как поступать - это очень много.
Гость
#9
Namtar
172 это маленький рост...Вы о чем вообще? Или выросли среди карликов? в моем классе были девочки от 184 и это к 8 классу и они не считали себя высокими и некрасивыми
Да, у той же Ирины Шейк рост почти 180 . Вроде говорила, что ее в школе дразнили, она родом из какой-то глубокой провинциальной дыры, там наверное одни карлики и были. Тяжело ей наверное было. Зато где она сейчас и где они...
#10
Да нормальный у вас рост абсолютно.
Я вот чаще ниже своих подруг была,потому что мелкая. Но когда повзрослела,научилась это ценить. И вы примите это как ваше достоинство)
Гость
#11
Есть. Но способов много. Нужно знать о вас больше для тгго, чтобы помочь.
Мила
#12
Приколы, что ли? 172 это ж самый обычный рост, ну никак не высокий, совсем чуть выше среднего, может. Многие хотят быть такого роста, и в жизни такие девушки высокими не выглядят. Я вообще 179 и у меня нет таких загонов, как у вас, автор. Наверное, дело не в росте, а что вы в принципе любите до себя, извините, доипаться.
Гость
#13
У меня рост 172, я считаю всё идеально, не высокая и не низкая, могу надеть каблуки, мужчин нравятся примерно от 190, в этом мне кажется и плюс, никогда не буду с низким.
У вас комплексы от другого, может и внешность норм, вам нужно к психологу, вы и не сильно объясняете, что кроме роста вас ещё беспокоит.
Сразу можно сказать, что вы тяжёлый и занудный человек
ФИО
#14
172 абсолютно нормальный рост. Высокая - это от 180. Я 175, и боже упаси, я бы застрелилась, если бы была ниже, фу.
Мне этот мир абсолютно понятен
#15
у автора не в росте дело, а в весе, когда человек полный да еще высокий, он в принципе большим кажется. И заметным, а автор комплексует еще и по неприглядному лицу.
При высоком росте нормально иметь размер не ххs. Кости должны на чем то держаться.
Диана
#16
Гость
Есть. Но способов много. Нужно знать о вас больше для тгго, чтобы помочь.
Черты лица специфичные. Многие говорят, что им нравится мое лицо, но мне совсем нет. Глаза зелено-карие и миндалевидные не очень большие, нос чуть вздернут, губы слишком пухлые, на мой взгляд. Волосы слишком густые и волнистые. А хотелось бы черты лица куклы Барби - большие голубые глаза, прямой носик, губы средней величины и пухлости, овальное лицо. И РОСТ 150-157 см примерно, это мой идеал.
Гость
#17
Высокой быть хорошо, можно смотреть на всех сверху вниз) Высокая девушка выглядит, как королева, и ей не нужно пыжиться. Люди делают операции, пытаясь стать повыше, удлиняют ноги, а вам природа подарила. Но 172, кстати - это не особо высокая по нынешним временам. Высокая это - от 180. Какие каблуки, их ещё кто-то носит?
Диана
#18
Гость
У меня рост 172, я считаю всё идеально, не высокая и не низкая, могу надеть каблуки, мужчин нравятся примерно от 190, в этом мне кажется и плюс, никогда не буду с низким.
У вас комплексы от другого, может и внешность норм, вам нужно к психологу, вы и не сильно объясняете, что кроме роста вас ещё беспокоит.
Сразу можно сказать, что вы тяжёлый и занудный человек
Ниже написала. Не льстите себе, 175 - это рост высокий, даже очень, и мой тоже. От 180 я вообще только мужчин видела, и то не очень много. Мужчины в среднем не выше 175, даже 170, а женщины вообще до 160. Я только на форуме читаю, что средний женский рост 180 см, это в аватарии, что ли
Гость
#19
какие люди нехорошие - комплименты делают!
Диана
#20
ФИО
172 абсолютно нормальный рост. Высокая - это от 180. Я 175, и боже упаси, я бы застрелилась, если бы была ниже, фу.
Ой, это ответ Вам ниже
Диана
#21
Мне этот мир абсолютно понятен
у автора не в росте дело, а в весе, когда человек полный да еще высокий, он в принципе большим кажется. И заметным, а автор комплексует еще и по неприглядному лицу.
При высоком росте нормально иметь размер не ххs. Кости должны на чем то держаться.
Мой вес 57 кг, считаю для себя оптимальным, потому что меньше я становлюсь костлявой. А всегда хотелось рост 145-155 и вес 45 кг максимум, размер ножки 33-35, этакая хрупкая феечка, которая рядом с любым мужчиной будет смотреться статуэткой и может позволить себе любые каблуки
Диана
#22
Namtar
172 это маленький рост...Вы о чем вообще? Или выросли среди карликов? в моем классе были девочки от 184 и это к 8 классу и они не считали себя высокими и некрасивыми
В моем классе у девочек рост был не больше 163 см, основная масса в районе 150-160
Гость
#23
Диана
Мой вес 57 кг, считаю для себя оптимальным, потому что меньше я становлюсь костлявой. А всегда хотелось рост 145-155 и вес 45 кг максимум, размер ножки 33-35, этакая хрупкая феечка, которая рядом с любым мужчиной будет смотреться статуэткой и может позволить себе любые каблуки
Рост 145? Вы это серьезно? Такой рост у первоклашек только наверное. Странная вы конечно.
Гость
#24
Диана
В моем классе у девочек рост был не больше 163 см, основная масса в районе 150-160
Ну это печально. Где вы росли? Это говорит о том что среди вас было немало вырожденцев с плохими генами и ростом 1 50.
Диана
#25
Гость
Высокой быть хорошо, можно смотреть на всех сверху вниз) Высокая девушка выглядит, как королева, и ей не нужно пыжиться. Люди делают операции, пытаясь стать повыше, удлиняют ноги, а вам природа подарила. Но 172, кстати - это не особо высокая по нынешним временам. Высокая это - от 180. Какие каблуки, их ещё кто-то носит?
От 180 это уже гигантская, мужчины очень редко до таких см дотягивают. А посмотрите даже на принцесс Диснея, они все на голову ниже своих партнеров. Не видела там ни одной пары, в которой женщина выше мужчины, разве что карикатурные пары
Гость
#26
Какие Дюймовочки? Мужчины называют невысоких полторашками.
Диана
#27
Я вот вспоминаю себя в 10 лет, когда была идеального для меня роста и хочу вернуться в то время, побыть миниатюрной феечкой
#28
Автор, у Вас дисморфобия - непринятие себя. Это психологическая тема. И не будь у Вас высокого (хотя по мне - это даже не выше среднего) роста и будь у Вас желанные Вами черты Барби - Вы бы нашли, до чего еще докопаться: мизинец на ноге не очень красивый или шея не такая тонкая. Вам нужно проработать эти моменты с психологом. Вы вот еще про детство написал , что хотите в то время- скорее всего, Что-то не устраивает во взрослой жизни в других аспектах, кроме внешности, поэтому подсознательно все валите рост и внешность
Гость
#29
Вот полезная статья для вас :
"«Нужно ли мне что-то поменять в своей внешности?»
Посмотри, что говорят твои сверстники.
«Невозможно постоянно менять все, что тебе не нравится в себе, поэтому лучше смириться с некоторыми изъянами. Когда это у тебя получится, другие, скорее всего, будут меньше обращать на них внимание» (Анастасия).
«Старайся вести здоровый образ жизни. Если человек здоров, он выглядит так, как должен выглядеть. А если кто-то не может оценить твою личность (и видит только внешность), такой человек тебе не друг» (Оливия).
Подведем итог. Старайся делать все возможное, чтобы хорошо выглядеть. И не беспокойся об остальном. Зацикленность на своей внешности может быть опасной.
С другой стороны, уравновешенность поможет тебе относиться к себе реалистично. Девушка по имени Эрин говорит: «Конечно, у меня есть комплексы, но я заметила, что они расстраивают меня только тогда, когда я не на том сосредотачиваюсь. Сейчас я просто регулярно делаю упражнения и ем здоровую пищу. А все остальное потихоньку само приходит в норму».
Самый лучший имидж!
Научившись относиться к своей внешности уравновешенно, ты будешь чувствовать себя (и даже выглядеть) намного лучше. Библия может тебе в этом помочь. Она побуждает развивать следующее:
Довольство. «Лучше радоваться тому, что есть у тебя, чем всегда желать большего. Желать большего так же бессмысленно, как пытаться поймать ветер. "
Здравый взгляд на спорт. «Упражнения для тела приносят небольшую пользу».
Внутренняя красота. «Человек видит то, что видят глаза, а Иегова видит сердце».
«Наше лицо отражает то, как мы к себе относимся. Если человек собой доволен, другим это видно. Такие люди сразу располагают к себе» (Сара).
«Красивая внешность может на короткое время привлечь внимание. Но в памяти остаются в основном хорошие качества и то, какой ты внутри» (Анна)"
#30
Гость
какие люди нехорошие - комплименты делают!
😂
#31
Гость
Рост 145? Вы это серьезно? Такой рост у первоклашек только наверное. Странная вы конечно.
Будь у автора такой рост, она бы точно еще больше загонялась. Я бы могла понять ее комплексы как-то, будь она хотя бы 190, но 172 это ну самый обычный и желанный многими рост
Диана
#32
Гость
Какие Дюймовочки? Мужчины называют невысоких полторашками.
Я вот недавно смотрела рилс, где популярное сейчас объединение парней говорили о своих вкусах. И вВСЕ 5/5 парней сказали, что им нравится женский рост меньше 165 см, хотя сами они по 180 и выше
#33
Диана
От 180 это уже гигантская, мужчины очень редко до таких см дотягивают. А посмотрите даже на принцесс Диснея, они все на голову ниже своих партнеров. Не видела там ни одной пары, в которой женщина выше мужчины, разве что карикатурные пары
А реальная принцесса Диана 178 см, Кейт Миддлтон тоже, Мелания Трамп 180 см. Я вот даже не припомню низких спутниц у королевских особ или президентов, чтобы, например, мужчина 190 и жена 150, все себе под стать выбирают
Гость
#34
Стелла Коршенко
А реальная принцесса Диана 178 см, Кейт Миддлтон тоже, Мелания Трамп 180 см. Я вот даже не припомню низких спутниц у королевских особ или президентов, чтобы, например, мужчина 190 и жена 150, все себе под стать выбирают
Да, у княгини Монако Шарлен тоже высокий рост.
#35
Извините, не дочитав до конца - хочу вам сказать, " Вы слишком зациклены на своём росте".
Всё в вашем сознании настолько обросло абсурдом, что вы рассуждаете - будто обладаете ростом 2 м+ и никак не меньше.
Вы всего 172 см, большинство парней либо вашего роста, либо выше, и лишь немногие ниже.
Вас убивает что вы выше кого-то на несколько сантиметров?)) Тогда как быть парням? - которые не редко выше девушек на 10-25 см
Они же как-то живут?)
Задумайтесь над этим)
Я в афиге, что вы так заморочились из-за роста)
#36
Блин, разве 172 см это высокий рост?))
#37
Гость
У меня рост 172, я считаю всё идеально, не высокая и не низкая, могу надеть каблуки, мужчин нравятся примерно от 190, в этом мне кажется и плюс, никогда не буду с низким.
У вас комплексы от другого, может и внешность норм, вам нужно к психологу, вы и не сильно объясняете, что кроме роста вас ещё беспокоит.
Сразу можно сказать, что вы тяжёлый и занудный человек
Так вы сама низкая, зачем вы высокому мужчине?)
Чтобы он вас пытался разглядеть, смотря на свою грудь?)
#38
Диана
Черты лица специфичные. Многие говорят, что им нравится мое лицо, но мне совсем нет. Глаза зелено-карие и миндалевидные не очень большие, нос чуть вздернут, губы слишком пухлые, на мой взгляд. Волосы слишком густые и волнистые. А хотелось бы черты лица куклы Барби - большие голубые глаза, прямой носик, губы средней величины и пухлости, овальное лицо. И РОСТ 150-157 см примерно, это мой идеал.
У вас очень привлекательные внешние данные, зачем вы создали себе такой образ в голове?
Кто вам внушил этот комплекс?
#39
Гость
какие люди нехорошие - комплименты делают!
Злодюки!) 😉
#40
Диана
Мой вес 57 кг, считаю для себя оптимальным, потому что меньше я становлюсь костлявой. А всегда хотелось рост 145-155 и вес 45 кг максимум, размер ножки 33-35, этакая хрупкая феечка, которая рядом с любым мужчиной будет смотреться статуэткой и может позволить себе любые каблуки
Что дают каблуки?
Я вам скажу по секрету, высокие каблуки и подошвы на невысоких девушках, смотрятся со стороны достаточно не естественно.
А ощущать себя так, вам ничто не мешает - всё же идёт из нашей головы.
#41
Диана
В моем классе у девочек рост был не больше 163 см, основная масса в районе 150-160
Прям все были невысокие?
#42
Диана
От 180 это уже гигантская, мужчины очень редко до таких см дотягивают. А посмотрите даже на принцесс Диснея, они все на голову ниже своих партнеров. Не видела там ни одной пары, в которой женщина выше мужчины, разве что карикатурные пары
Причём тут мультики?
Супермэну тоже не маленький рост нарисовали, и что, все с рождения такими должны быть?
#43
Стелла Коршенко
Автор, у Вас дисморфобия - непринятие себя. Это психологическая тема. И не будь у Вас высокого (хотя по мне - это даже не выше среднего) роста и будь у Вас желанные Вами черты Барби - Вы бы нашли, до чего еще докопаться: мизинец на ноге не очень красивый или шея не такая тонкая. Вам нужно проработать эти моменты с психологом. Вы вот еще про детство написал , что хотите в то время- скорее всего, Что-то не устраивает во взрослой жизни в других аспектах, кроме внешности, поэтому подсознательно все валите рост и внешность
Вероятно
Человек не может принять себя
Гость
#44
Гость
Что ж тогда все топ- модели высокие? Низкорослых в фэшн бизнес не берут. Факт, высокая женщина смотрится более статно и величественно . Даже помню фотку двух актрис рядом, стоит одна высокая и низкая и низкая смотрится как домработница на фоне высокой .
+1, так и есть. Рост для красоты важен - и для мужчин, и для женщин.
Кстати, автор, если низкорослая женщина на высоких каблуках - она не выглядит как модель, она выглядит как "низенькая на каблуках".
Моделью только лишь от каблуков она не становится, короткие ножки и в целом пропорции тела никуда не исчезают.
Каблуки маленьким женщинам нужны, чтобы хотя бы немного стать заметными.
Гость
#45
Тайный К.
Что дают каблуки?
Я вам скажу по секрету, высокие каблуки и подошвы на невысоких девушках, смотрятся со стороны достаточно не естественно.
А ощущать себя так, вам ничто не мешает - всё же идёт из нашей головы.
+1, именно так.

Автор похоже страдает дисморфофобией, это к психотерапевту.
Мила
#46
Гость
+1, так и есть. Рост для красоты важен - и для мужчин, и для женщин.
Кстати, автор, если низкорослая женщина на высоких каблуках - она не выглядит как модель, она выглядит как "низенькая на каблуках".
Моделью только лишь от каблуков она не становится, короткие ножки и в целом пропорции тела никуда не исчезают.
Каблуки маленьким женщинам нужны, чтобы хотя бы немного стать заметными.
Да, по такой логике низких ты тоже брали в модели, если бы они становились высокими на каблуках, но нет… То, что низкая - низкая, это прекрасно видно и на каблуках
Гость
#47
Все некрасивые ..просто ты не умеешь зитрить ,подбирать свое и выглядить гармонично ..
Хочешь, отправь фото ,я как стилист скажу ,чтотделать ...
Я мужиковатая ,но переделала себя ,без пластики ,а чисто имидж ..,что кажется, что я очень богатая)) внешность эфектная ..
anastasiaoblakova2@gmail.com

На почту .. напишите "фото ,вумен ру " заголовок ..чтобы я не пропустила ..

Или сюда отправьте ,все незнакомые ..советы возьмете ..но есть мужики бомжи троли ..могут писатьь гадость ..
Лучше мне на почту
Гость
#48
Дочитала ,значит надо заниматься телом ..
Высокая и худая это богиня ..
Почему запустили тело? Высокая и с лишним весом - выглядит как грубая дебелая девка ..
Вам повезло ,что вы не груша ,вот где уродство .. ,повезло ,что не отдельные места треьуют пластику .. ,а тело ,господи .. все у кого есть желание ,переделали давно его ..
Вам надо не качаться ,а как модель выглядеть .. перепрошейте свой образ ..уверенна ,там все нормально
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
#49
Елизавета Полет
Здравствуйте
С точки зрения психологии, существует несколько важных моментов:

Принятие — это процесс, а не одномоментное событие. Это путь, который включает понимание и уважение к себе даже с теми аспектами, которые кажутся сложными. Принятие не означает «полюбить» все сразу, но научиться не бороться и не отвергать себя.

Работа с внутренним критиком. Внутренний голос, который постоянно упрекает вас за «недостатки», — это часто результат усвоенных с детства убеждений. С помощью психотерапии (например, когнитивно-поведенческой терапии или терапии принятия и ответственности — ACT) можно научиться распознавать и трансформировать эти мысли.

Отстройка от мнений окружающих. Комплименты, которые вызывают дискомфорт, — знак того, что ваш внутренний опыт расходится с внешними оценками. Здесь важно научиться устанавливать здоровые границы и выражать свои чувства без страха непонимания. Это не всегда просто, но это возможно.

Фокус на ресурсах и ценностях. Вместо борьбы с тем, что не нравится, можно переориентироваться на свои сильные стороны, интересы, цели и отношения, которые приносят удовлетворение и радость.

Тело как союзник, а не враг. Работа с телом через движение, уход и принятие своего образа помогает изменить отношение к себе на более доброжелательное.

Если что пишите, я психолог
Я джпти чат))
Гость
#50
Кунислав Глубокославович
Сообщение было удалено
У Ирины шейк 174
Гость
#51
Гость
Не поняла.
У меня рост 173, от отсутствия внимания достойных мужчин никогда не страдала, а мне и лет уже даже не мало,
может, у Вас не во внешних данных дело??? От чего-то другого комплексы? Не надо слишком циклиться на внешности, прокачивайте личность
У автора 180..просто ей так больно,что не смогла об этом писать
Предыдущая тема