Тревожное расстройства и агрофобия

Не знаю уже, что со мной происходит, и есть ли тут люди с похожим состоянием.

Раньше я была абсолютно нормальным человеком. Да, тревожной немного, эмоциональной, но я спокойно гуляла, ходила куда угодно, общалась, была активной, любила компании, могла одна спокойно выйти куда угодно. Потом после очень стрессовой работы у меня начались странные приступы.

Первый раз стало плохо на работе: резко бросило в жар, закружилась голова, затрясло, появилось ощущение, что я сейчас упаду в обморок. С тех пор всё будто сломалось.

Теперь почти каждый мой выход из дома заканчивается сильной тревогой или паникой. Особенно магазины, людные места, поездки, чужие дома, даже просто сидеть с кем-то на улице. У меня начинается:
— жар,
— слабость,
— шаткость,
— ощущение нереальности происходящего,
— как будто я не понимаю, где я и что происходит,
— страх, что сейчас станет совсем плохо и мне никто не поможет.

Самое ужасное — дереализация. Как будто мир ненастоящий, всё странное, далёкое, будто я во сне. Из-за этого я начала бояться, что схожу с ума или у меня будет психоз.

Я уже почти не могу никуда ходить одна. Постоянно жду парня, потому что только рядом с ним или с мамой чувствую себя более-менее безопасно. Но последнее время тревога уже начинает появляться даже рядом с ними.

Я пыталась «не обращать внимания», пыталась выходить через силу, дышать, считать предметы, отвлекаться — не помогает. И самое обидное, что со стороны люди думают, будто я просто накручиваю себя. Но мне реально физически плохо в эти моменты.

Очень устала от этого состояния. Есть ли тут люди, у кого было что-то похожее? Получилось ли выбраться?