Ужасные панические атаки
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 347 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- Жизнь после развода12 081 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Вранье без причины41 972 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Месяц на Золофте - это всё ещё довольно ранний срок. У многих в первые недели тревога даже усиливается или скачет волнами. НО!!! если состояние остаётся настолько тяжёлым или появляются мысли о самоповреждении - надо идти срочно к психиатру. Иногда нужна корректировка дозировки или поддержки на период адаптации.
Во время самой паники обычно помогает не попытка срочно успокоиться, а снижение борьбы с симптомами. Когда вы начинаете проверять дыхание и пугаться каждого вдоха, тело ещё сильнее уходит в тревогу. Попробуйте не делать глубоких вдохов специально, а наоборот замедлять выдох и возвращать внимание в тело и пространство вокруг: что вы видите, слышите, ощущаете руками, ногами.
Ну а так тут скорее всего нужна работа с профессионалом, пишите
Во время самой паники обычно помогает не попытка срочно успокоиться, а снижение борьбы с симптомами. Когда вы начинаете проверять дыхание и пугаться каждого вдоха, тело ещё сильнее уходит в тревогу. Попробуйте не делать глубоких вдохов специально, а наоборот замедлять выдох и возвращать внимание в тело и пространство вокруг: что вы видите, слышите, ощущаете руками, ногами.
Ну а так тут скорее всего нужна работа с профессионалом, пишите
Гость
Лично мне при приеме витамин группы б становится значительно лучше.
Гость
Душевно больные подлежат утилизации,
чтобы не портили здоровым людям психику и жизнь.
_
Любой человек, пообщавшийся близко с душевно больными, и переживший этот кошмар, желает им подобным гореть в аду.
Без шуток.
Душевно больные достойны всех свои страданий,
сочувствовать вам нельзя и спасать тоже - вы только этого и ждёте, впиться в другого человека и разрушить его психику.
чтобы не портили здоровым людям психику и жизнь.
_
Любой человек, пообщавшийся близко с душевно больными, и переживший этот кошмар, желает им подобным гореть в аду.
Без шуток.
Душевно больные достойны всех свои страданий,
сочувствовать вам нельзя и спасать тоже - вы только этого и ждёте, впиться в другого человека и разрушить его психику.
Гость
Нашла нахюй отсюда
Непсихолог
Надо сначала таик разбираться с причинйо стресса и убирать им енно ее причину
а потмо уже фсеоо остальное
питание говяжье кусковое натуральное Мясо делаете фарш и тушите на воде 400гр в день и миндаль 40гр в день
зарядка для шеи по Шиношину
прогулки в лесу
смотреть на небо и на деревья
петь и плакать
учится дышать по Бутейко
и простукивания по методу ДПДГ у Татьяны Дьяченко видео
сайт Системно-векторной психологии и форум в помощь
никакие антидепрессанты вам не нужны с них исчо Слезть отдельная таки задача! доказательная медицина и София Доринская в помощь и Снова говяжье мясо!
а потмо уже фсеоо остальное
питание говяжье кусковое натуральное Мясо делаете фарш и тушите на воде 400гр в день и миндаль 40гр в день
зарядка для шеи по Шиношину
прогулки в лесу
смотреть на небо и на деревья
петь и плакать
учится дышать по Бутейко
и простукивания по методу ДПДГ у Татьяны Дьяченко видео
сайт Системно-векторной психологии и форум в помощь
никакие антидепрессанты вам не нужны с них исчо Слезть отдельная таки задача! доказательная медицина и София Доринская в помощь и Снова говяжье мясо!
Гость
Я при паничке, стал не обращать на неё внимание, сказал себе: как будет так будет, сдохну так сдохну, мне помогло, уже года три как нет ПА.
Гость
Вы врача-то посещаете или нет? Любой нормальный врач вам объяснит, что па не угрожают вашему здоровью, как бы паршиво вы не чувствовали себя в эти минуты, покажет методики, как их пережить и как успокоиться, ну и таблетки нужно принимать вообще-то. Это все лечится.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Месяц достаточно много, уже должно стать легче. Значит лекарство не подходит или дозы не хватает, потому что слишком сильный стресс у Вас. Можете ТГ написать, объясню Вам понятным языком всё.
Форум: Психология
Всего: 214 461 тема
Новые темы за сутки: 30 тем
- Успокоение психики после насыщенного дня2 ответа
- Что делать, если слабая психика2 ответа
- Измена во сне как знак2 ответа
- Во время ссор говорят правду?38 ответов
- Психопат или социопат?..6 ответов
- Как реагировать на непрошеные советы от незнакомых людей?18 ответов
- Как перестать считать себя человеком-неудачником?6 ответов
- Что делать, если тяжело выходить из дома9 ответов
- Как повысить свою самооценку?2 ответа
- Дайте определение человеку7 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Во время ссор говорят правду?38 ответов
- Как реагировать на непрошеные советы от незнакомых людей?18 ответов
- Что делать, если тяжело выходить из дома9 ответов
- 9 октября | Символ дня7 ответов
- Дайте определение человеку7 ответов
- Как перестать считать себя человеком-неудачником?6 ответов
- Психопат или социопат?..6 ответов
- Измена во сне как знак2 ответа
- Что делать, если слабая психика2 ответа
- Как повысить свою самооценку?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня диагностированное тревожно депрессивное расстройство, но панички такой силы, что я боюсь их возвращения и иногда кажется что проще себя того, чем пережить это снова. И сейчас снова паничка, так сильно устаешь, все силы выматывает. Невралгия заставила пройти экг и узи сердца, все хорошо вроде, а все равно постоянно тревожно, если что-то заболит. Постоянно тяжело дышать, ощущение вечного камня на груди, а при паничке вообще уверена что задыхаюсь. Пью золофт 100мг и атаракс 25мг, пью уже месяц. Вчера был сильный стресс, может поэтому стукнуло сегодня. В общем, просто крик души, что уже от бессилия перед этим хочется рыдать.