Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 085 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 882 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
- Вранье без причины41 975 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 352 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте! На связи Елена Дробышева, кризисный психолог, телесный терапевт и эксперт портала Woman.ru.
Вы абсолютно правы! Слезы — это естественный и здоровый механизм эмоциональной и телесной разрядки. С точки зрения телесной терапии, плач — не «слабость», а спасительный клапан нашей нервной системы.
Как это работает:
1. Биохимический сброс стресса
Слезы буквально очищают организм. С ними выводится избыток гормонов стресса (кортизола), а следом активируется парасимпатическая система, отвечающая за расслабление. Мозг выделяет эндорфины, и наступает то самое облегчение — «как заново родился».
2. Поиск «легального повода»
Зачем мозг подкидывает новости 10-летней давности или воспоминания? Когда ваш «внутренний контейнер» переполнен усталостью, давлением или непрожитой болью (а утрата питомца — это глубокая травма), психике нужен безопасный триггер. Мозг подсовывает печальную историю, чтобы дать себе официальное разрешение порыдать и скинуть внутренний груз.
На что обратить внимание?
Плакать — здорово. Но если слезы переходят в истерики перед работой и сопровождаются высокой тревогой — это сигнал истощения нервной системы. Психика кричит: «Я устала, мне нужен качественный отдых».
Как помочь своему телу:
• Не стыдитесь слез. Не задерживайте дыхание. Дайте эмоциям свободно протечь через тело.
• Заземляйтесь после плача. Выпейте мелкими глотками теплой воды, умойтесь, обнимите себя за плечи — дайте телу сигнал: «Всё позади, я в безопасности».
• Дайте себе ресурс. Плач забирает много энергии. Позвольте себе поспать, погулять и снизить информационный шум (меньше новостей и гаджетов).
Чувствительность — это не патология, а маркер живого, эмпатичного сердца. Главное — вовремя давать себе отдых, не доводя нервную систему до предела!
Вы абсолютно правы! Слезы — это естественный и здоровый механизм эмоциональной и телесной разрядки. С точки зрения телесной терапии, плач — не «слабость», а спасительный клапан нашей нервной системы.
Как это работает:
1. Биохимический сброс стресса
Слезы буквально очищают организм. С ними выводится избыток гормонов стресса (кортизола), а следом активируется парасимпатическая система, отвечающая за расслабление. Мозг выделяет эндорфины, и наступает то самое облегчение — «как заново родился».
2. Поиск «легального повода»
Зачем мозг подкидывает новости 10-летней давности или воспоминания? Когда ваш «внутренний контейнер» переполнен усталостью, давлением или непрожитой болью (а утрата питомца — это глубокая травма), психике нужен безопасный триггер. Мозг подсовывает печальную историю, чтобы дать себе официальное разрешение порыдать и скинуть внутренний груз.
На что обратить внимание?
Плакать — здорово. Но если слезы переходят в истерики перед работой и сопровождаются высокой тревогой — это сигнал истощения нервной системы. Психика кричит: «Я устала, мне нужен качественный отдых».
Как помочь своему телу:
• Не стыдитесь слез. Не задерживайте дыхание. Дайте эмоциям свободно протечь через тело.
• Заземляйтесь после плача. Выпейте мелкими глотками теплой воды, умойтесь, обнимите себя за плечи — дайте телу сигнал: «Всё позади, я в безопасности».
• Дайте себе ресурс. Плач забирает много энергии. Позвольте себе поспать, погулять и снизить информационный шум (меньше новостей и гаджетов).
Чувствительность — это не патология, а маркер живого, эмпатичного сердца. Главное — вовремя давать себе отдых, не доводя нервную систему до предела!
Я плачу очень редко.
Грустный фильм
Либо если вспоминаю своих любимых людей,которых нет уже (
Грустный фильм
Либо если вспоминаю своих любимых людей,которых нет уже (
Гость
Автор, а вы не можете писать своими словами , не эксплуатируя ИИ. Кто читает эту галиматью?
Бабуля
Я наверно на 6/10 сентементальна. Причем меня скорее какая то песня, стихи, как сентиментальный, яркий, или милый момент может в слезы вывести, так и что то трагичное. Вот например книги некоторые, которые меня до слезы доводили: «Завтра была война», «На западном фронте без перемен», «Валькирия»: «Верные враги», «Дом на краю ночи», «Книжный вор». А вот слезодавилки : Хоссейни, Колин Гувер так на меня не работают. А качественное чтение актером стихов Есенина, Цветаевой— все, слезами все залью.
Гость
Могу заплакать, вспоминая родных людей, которых уже нет, счастливые моменты детства, над сценами фильмов некоторых могу плакать, над историями героев нашего времени. Но по пустякам конечно не заплачу, только над тем, что действительно заслуживает моих эмоций.
Гость
Плачу два раза в день. Первый раз– вечером, когда смотрю фильму. Второй раз– утром, когда подсчитываю убытки. (c)
Невермор
На похоронах плачу.
Здравствуйте! На связи Елена Дробышева, кризисный психолог, телесный терапевт и эксперт портала Woman.ru.
Вы абсолютно правы! Слезы — это естественный и здоровый механизм эмоциональной и телесной разрядки. С точки зрения телесной терапии, плач — не «слабость», а спасительный клапан нашей нервной системы.
Как это работает:
1. Биохимический сброс стресса
Слезы буквально очищают организм. С ними выводится избыток гормонов стресса (кортизола), а следом активируется парасимпатическая система, отвечающая за расслабление. Мозг выделяет эндорфины, и наступает то самое облегчение — «как заново родился».
2. Поиск «легального повода»
Зачем мозг подкидывает новости 10-летней давности или воспоминания? Когда ваш «внутренний контейнер» переполнен усталостью, давлением или непрожитой болью (а утрата питомца — это глубокая травма), психике нужен безопасный триггер. Мозг подсовывает печальную историю, чтобы дать себе официальное разрешение порыдать и скинуть внутренний груз.
На что обратить внимание?
Плакать — здорово. Но если слезы переходят в истерики перед работой и сопровождаются высокой тревогой — это сигнал истощения нервной системы. Психика кричит: «Я устала, мне нужен качественный отдых».
Как помочь своему телу:
• Не стыдитесь слез. Не задерживайте дыхание. Дайте эмоциям свободно протечь через тело.
• Заземляйтесь после плача. Выпейте мелкими глотками теплой воды, умойтесь, обнимите себя за плечи — дайте телу сигнал: «Всё позади, я в безопасности».
• Дайте себе ресурс. Плач забирает много энергии. Позвольте себе поспать, погулять и снизить информационный шум (меньше новостей и гаджетов).
Чувствительность — это не патология, а маркер живого, эмпатичного сердца. Главное — вовремя давать себе отдых, не доводя нервную систему до предела!
Вы абсолютно правы! Слезы — это естественный и здоровый механизм эмоциональной и телесной разрядки. С точки зрения телесной терапии, плач — не «слабость», а спасительный клапан нашей нервной системы.
Как это работает:
1. Биохимический сброс стресса
Слезы буквально очищают организм. С ними выводится избыток гормонов стресса (кортизола), а следом активируется парасимпатическая система, отвечающая за расслабление. Мозг выделяет эндорфины, и наступает то самое облегчение — «как заново родился».
2. Поиск «легального повода»
Зачем мозг подкидывает новости 10-летней давности или воспоминания? Когда ваш «внутренний контейнер» переполнен усталостью, давлением или непрожитой болью (а утрата питомца — это глубокая травма), психике нужен безопасный триггер. Мозг подсовывает печальную историю, чтобы дать себе официальное разрешение порыдать и скинуть внутренний груз.
На что обратить внимание?
Плакать — здорово. Но если слезы переходят в истерики перед работой и сопровождаются высокой тревогой — это сигнал истощения нервной системы. Психика кричит: «Я устала, мне нужен качественный отдых».
Как помочь своему телу:
• Не стыдитесь слез. Не задерживайте дыхание. Дайте эмоциям свободно протечь через тело.
• Заземляйтесь после плача. Выпейте мелкими глотками теплой воды, умойтесь, обнимите себя за плечи — дайте телу сигнал: «Всё позади, я в безопасности».
• Дайте себе ресурс. Плач забирает много энергии. Позвольте себе поспать, погулять и снизить информационный шум (меньше новостей и гаджетов).
Чувствительность — это не патология, а маркер живого, эмпатичного сердца. Главное — вовремя давать себе отдых, не доводя нервную систему до предела!
Спасибо большое за очень развёрнутый и полезный ответ! Точно, наверное, вся проблема в накопленном стрессе. Очень приятно увидеть ответ эксперта в своей теме 😊
Некоторые сцены в фильмах могут вызвать у меня слезы.
Гость
Я наверно на 6/10 сентементальна. Причем меня скорее какая то песня, стихи, как сентиментальный, яркий, или милый момент может в слезы вывести, так и что то трагичное. Вот например книги некоторые, которые меня до слезы доводили: «Завтра была война», «На западном фронте без перемен», «Валькирия»: «Верные враги», «Дом на краю ночи», «Книжный вор». А вот слезодавилки : Хоссейни, Колин Гувер так на меня не работают. А качественное чтение актером стихов Есенина, Цветаевой— все, слезами все залью.
На западном фронте без перемен очень реалистично войну передает) Там был момент, когда сапоги снимали с умершего, оно действительно так, если у умершего обувь лучше твоей, то её забирают. Да и с врага снять можно)
Непсихолог2
гуглите форум Юрия Бурлана и читайте фсеоо про зрительный вектор
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
В последние полгода у меня тоже была сильная сентиментальность, врач прописала мне успокоительные и витамины группы В, так как анализы показали их дефицит. А сейчас эта плаксивость значительно уменьшилась, так что физиологию никто не отменял 🤷♀️
Форум: Психология
Всего: 215 842 темы
Новые темы за сутки: 48 тем
- Какой тембр голоса у вашего внутреннего голоса?3 ответа
- Издевательства в детстве. Невроз1 ответ
- Я красивая но харизмы 02 ответа
- Боюсь выйти из дома даже за хлебом: как перестать прятаться от мира?4 ответа
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Когда даже чашка чая кажется предательством: как жить?1 ответ
- Руки трясутся перед каждым разговором — я уже боюсь выходить из дома4 ответа
- Я столько старалась всё наладить, сегодня поняла, что сил больше нетНет ответов
- Когда пройдет амнезия? И не сходит ли мой родственник с ума?3 ответа
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Не везет в жизни37 ответов
- «Я просто волнуюсь» или «Ты должна отчитываться»?14 ответов
- Должна ли я компенсировать что то?10 ответов
- Гонятся 3 мужчины в квартире за мной9 ответов
- День рождения, после которого всё стало другим: как не утонуть в слезах и пустоте9 ответов
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
- Как отличается депрессия от просто хандры?5 ответов
- Ненависть к себе5 ответов
- Почему интровертов заставляют меняться5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Дорогие мальчики и девочки, вопрос ко всем. Насколько сентиментальными вы считаете себя по 10-балльной шкале? Как часто вы плачете? Что может послужить поводом?
Я, наверное, сентиментальна на все 10 баллов 🙈😂 Это какая-то жесть. Я плачу над всеми трогательными фильмами, трогательными песнями, жизненными ситуациями. Более того, может пройти оооочень много времени после какого-то трогательного события - я это в рандомный момент вспомню и буду рыдать взахлёб 😭😭😂
Например, сегодня утром, перед тем, как идти на работу, я зачем-то вспомнила инцидент, который передавали по федеральным каналам, наверное, лет 10 назад о том, как малолетние живодёрки издевались над уличными кошечками и собачками, избивая, мучая, убивая и расчленяя их на кусочки 😭😭 Я не выдержала и давай рыдать. Пошла на работу зарёванная. Просто в голове не укладывается, как и откуда столько жестокости может быть у ребёнка?! Это же какая гнилая должна быть душа, чтобы, глядя на маленькое, беззащитное и очень милое создание, поднялась рука вот так жестоко его обидеть, лишить жизни? 😭😭😭 Я просто этот мир порой не понимаю.
А вечером сегодня зачем-то ещё вспомнила свою любимую собаку, которую похоронила в прошлом году. Стала вспоминать её маленькой совсем, как я целовала её без конца, прижимала к груди, играла с ней, гуляла, кормила... У меня случилась истерика 😭😭😭
Скажите, что это такое? Может быть, таким образом наша психика пытается как бы сказать нам, что нам нужно расслабиться, разрядиться после чего-то тяжёлого и рутинного? Например, после трудовой недели... Может, «мозг» давно хотел заплакать и нужно было просто дать ему повод? Повод поныть? 😂😂
Как у вас с этим? Я по натуре человек жизнерадостный, но иногда на меня вот такая хандра прямо находит. Что-то вспомнишь очень грустное и плачешь, плачешь, пока не наплачешься.