Ведение личного дневника
Мне посоветовали для отслеживания своего состояния вести дневник. Пыталась так делать, но каждый раз после написанного сжигала листы. Не хотелось бы чтобы кто-нибудь прочитал. Но тем не менее каким то образом надо вести дневник. В приложении не удобно... Не знаю что делать. Но у меня частые смены настроение, состояние колышется от депрессивного: слёзы, истерики, после на пару дней после всплеска эмоций я спокойна и далее наоборот приподнятое настроение без причин, после снова устаю от перенасыщения эмоций и снова спокойное нейтральное состояние и далее опять депрессивное. Всё эмоциями крутится без конца, сама себе вымотала. Не знаю как быть. Ужас какой-то. Что посоветуете? #страх #перепадыэмоций
Арина
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 076 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
- Вранье без причины41 963 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 528 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Делайте картографию снов - это интереснее, к тому же для профессионального психотерапевта, гораздо лучше дневника.
Эльза
Мне было бы лень все свои настроения и мысли записывать. К тому же, сомнительный метод в психотерапии.. зачем разбирать на атомы все свои упаднические мысли в течении дня? От прочтения такого дневника повесится можно.
Мне кажется, логичнее было бы записывать только все хорошее, счастливое и позитивное. В моем случае, это, наверное, были бы пустые страницы. Считай, и дневник вести бы тогда не пришлось.
Мне кажется, логичнее было бы записывать только все хорошее, счастливое и позитивное. В моем случае, это, наверное, были бы пустые страницы. Считай, и дневник вести бы тогда не пришлось.
Гость
Каждый выперд фиксируй
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ведите на бумаге и прячьте подальше
Выкинуть записи всегда можно
Выкинуть записи всегда можно
Форум: Психология
Всего: 212 757 тем
Новые темы за сутки: 41 тема
- В чем их секрет?14 ответов
- Как знаки зодиака выбирают юриста для банкротства?6 ответов
- Как справиться со страхом перед операцией на глаза?18 ответов
- Что означает черная резинка на руке?10 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Хроники Чердака: Как я довела Пеннивайза до экзистенциального кризиса1 ответ
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Тип нервной системы передается по наследству?3 ответа
- Социофобия вообще лечится?32 ответа
- Кто такие шизоиды?4 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Социофобия вообще лечится?32 ответа
- Как справиться со страхом перед операцией на глаза?18 ответов
- В чем их секрет?14 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается12 ответов
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Что означает черная резинка на руке?10 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)9 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Как найти человека из своего сна?6 ответов
- Как знаки зодиака выбирают юриста для банкротства?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема