Весь день сегодня тоскливо
Омелис
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 950 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 017 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- Удача или усилия?91 824 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 485 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
И у меня нет настроения никакого, хочу пойти прогуляться, а лень
Оленька
Все тоже самое... Целый день грущу... можно обниму Вас
Гость
Да, скоро месяки😜
Гость
Тоскливо из-за вас, иза вашей паршивой работы, которая никому ничего хорошего не приносит, из-за вашей тупости и цинизма, если вы понимаете о чем я.
Таруса
иди прогуляйся, поешь сладкого, выспись.
Здравствуйте
Очень похоже, что у вас сейчас состояние эмоционального истощения или даже лёгкой апатии. Когда кажется, что радость «выключили» -даже хорошие события не трогают, а внутри только тяжесть.
Такое бывает по разным причинам:
накопленная усталость (даже если внешне всё «нормально»),
стресс, который организм уже не переваривает,
дефицит отдыха именно для души, а не просто сна,
внутренние переживания, которые вы долго в себе держите.
Несколько шагов, которые могут немного облегчить:
Признать состояние - вы не обязаны всегда радоваться и быть продуктивной. Ваш организм даёт сигнал: «мне тяжело».
Фокус на теле -прогулка, горячая ванна, дыхательные упражнения или даже просто лечь, закрыть глаза и 5 минут «ничего не делать».
Маленькая радость - включите музыку, посмотрите фильм, который любите, или купите себе что-то символическое. Пусть будет хотя бы крошечная искра удовольствия.
Не изолироваться - если есть хоть один человек, с кем можно разделить своё состояние (даже просто сказать: «мне плохо, обними»), это уже поддержка.
Проверить ресурсы -сон, питание, солнце, витамины. Иногда банально нехватка энергии в теле превращается в сильное эмоциональное выгорание.
И ещё. Слёзы - это не слабость, а разгрузка психики. Поплачьте, если хочется. Это поможет «отпустить» часть напряжения.
Очень похоже, что у вас сейчас состояние эмоционального истощения или даже лёгкой апатии. Когда кажется, что радость «выключили» -даже хорошие события не трогают, а внутри только тяжесть.
Такое бывает по разным причинам:
накопленная усталость (даже если внешне всё «нормально»),
стресс, который организм уже не переваривает,
дефицит отдыха именно для души, а не просто сна,
внутренние переживания, которые вы долго в себе держите.
Несколько шагов, которые могут немного облегчить:
Признать состояние - вы не обязаны всегда радоваться и быть продуктивной. Ваш организм даёт сигнал: «мне тяжело».
Фокус на теле -прогулка, горячая ванна, дыхательные упражнения или даже просто лечь, закрыть глаза и 5 минут «ничего не делать».
Маленькая радость - включите музыку, посмотрите фильм, который любите, или купите себе что-то символическое. Пусть будет хотя бы крошечная искра удовольствия.
Не изолироваться - если есть хоть один человек, с кем можно разделить своё состояние (даже просто сказать: «мне плохо, обними»), это уже поддержка.
Проверить ресурсы -сон, питание, солнце, витамины. Иногда банально нехватка энергии в теле превращается в сильное эмоциональное выгорание.
И ещё. Слёзы - это не слабость, а разгрузка психики. Поплачьте, если хочется. Это поможет «отпустить» часть напряжения.
Зинаида 54 года мудрая женщина
Посмотри фильм смешной
Гость
И у меня гормоны шумят :)
Омелик
Тоскливо из-за вас, иза вашей паршивой работы, которая никому ничего хорошего не приносит, из-за вашей тупости и цинизма, если вы понимаете о чем я.
Да нет товарищ неудачник, ты во всём промазал(а). И работа престижная но не радует, и тупой-циничной я тоже не являюсь так как тупые обычно легко плывут по жизни и не заморачиваются, как ты например 😃
Омелик
Здравствуйте
Очень похоже, что у вас сейчас состояние эмоционального истощения или даже лёгкой апатии. Когда кажется, что радость «выключили» -даже хорошие события не трогают, а внутри только тяжесть.
Такое бывает по разным причинам:
накопленная усталость (даже если внешне всё «нормально»),
стресс, который организм уже не переваривает,
дефицит отдыха именно для души, а не просто сна,
внутренние переживания, которые вы долго в себе держите.
Несколько шагов, которые могут немного облегчить:
Признать состояние - вы не обязаны всегда радоваться и быть продуктивной. Ваш организм даёт сигнал: «мне тяжело».
Фокус на теле -прогулка, горячая ванна, дыхательные упражнения или даже просто лечь, закрыть глаза и 5 минут «ничего не делать».
Маленькая радость - включите музыку, посмотрите фильм, который любите, или купите себе что-то символическое. Пусть будет хотя бы крошечная искра удовольствия.
Не изолироваться - если есть хоть один человек, с кем можно разделить своё состояние (даже просто сказать: «мне плохо, обними»), это уже поддержка.
Проверить ресурсы -сон, питание, солнце, витамины. Иногда банально нехватка энергии в теле превращается в сильное эмоциональное выгорание.
И ещё. Слёзы - это не слабость, а разгрузка психики. Поплачьте, если хочется. Это поможет «отпустить» часть напряжения.
Очень похоже, что у вас сейчас состояние эмоционального истощения или даже лёгкой апатии. Когда кажется, что радость «выключили» -даже хорошие события не трогают, а внутри только тяжесть.
Такое бывает по разным причинам:
накопленная усталость (даже если внешне всё «нормально»),
стресс, который организм уже не переваривает,
дефицит отдыха именно для души, а не просто сна,
внутренние переживания, которые вы долго в себе держите.
Несколько шагов, которые могут немного облегчить:
Признать состояние - вы не обязаны всегда радоваться и быть продуктивной. Ваш организм даёт сигнал: «мне тяжело».
Фокус на теле -прогулка, горячая ванна, дыхательные упражнения или даже просто лечь, закрыть глаза и 5 минут «ничего не делать».
Маленькая радость - включите музыку, посмотрите фильм, который любите, или купите себе что-то символическое. Пусть будет хотя бы крошечная искра удовольствия.
Не изолироваться - если есть хоть один человек, с кем можно разделить своё состояние (даже просто сказать: «мне плохо, обними»), это уже поддержка.
Проверить ресурсы -сон, питание, солнце, витамины. Иногда банально нехватка энергии в теле превращается в сильное эмоциональное выгорание.
И ещё. Слёзы - это не слабость, а разгрузка психики. Поплачьте, если хочется. Это поможет «отпустить» часть напряжения.
У меня никаких маленьких радостей 😄 Еда, друзья, семья, работа - ничего меня не радует. Нужен кардинальный переворот сознания и реальности, не знаю с чего начать. Спасибо за поддержку😊
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бывает такое состояние, и это абсолютно нормально 💙 Даже если внешне всё вроде хорошо, внутри может быть пусто и тяжело. Это не значит, что с вами «что-то не так» — просто психика и тело дают сигнал: нужно остановиться, прислушаться к себе.
Иногда тоска приходит как накопившаяся усталость, иногда — как тихое напоминание о какой-то потребности, которую мы игнорируем. Премия — это приятно, но она не заменяет внутреннего чувства наполненности.
Попробуйте сегодня не требовать от себя «радости», а дать себе мягкость: полежать, поплакать, позволить этому пройти. Подумайте, что в последнее время отнимало больше всего энергии, и что, наоборот, может её вернуть (пусть это будет что-то совсем маленькое).
Вы не одни в этом. Поддержка может быть ближе, чем кажется 🌿
Иногда тоска приходит как накопившаяся усталость, иногда — как тихое напоминание о какой-то потребности, которую мы игнорируем. Премия — это приятно, но она не заменяет внутреннего чувства наполненности.
Попробуйте сегодня не требовать от себя «радости», а дать себе мягкость: полежать, поплакать, позволить этому пройти. Подумайте, что в последнее время отнимало больше всего энергии, и что, наоборот, может её вернуть (пусть это будет что-то совсем маленькое).
Вы не одни в этом. Поддержка может быть ближе, чем кажется 🌿
Форум: Психология
Всего: 91 526 тем
Новые темы за сутки: 17 тем
- К чему снится рассыпать муку?4 ответа
- На часах 18:18, что значит?9 ответов
- Фокус на себе5 ответов
- Когда гуляешь один, то появляется чувство бессмысленности, у вас такое было?5 ответов
- Найти опору внутри себя7 ответов
- Как жить дальше?47 ответов
- Почему хорошая память на лица часто сопровождается плохой памятью на имена?1 ответ
- Социофобия длиною в жизнь18 ответов
- Как отпустить человека?1 ответ
- Покойная мама во сне11 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- О психологах, психотерапевтах, психиатрах195 ответов
- Как жить дальше?47 ответов
- Социофобия длиною в жизнь18 ответов
- Достали соц сети, каналы, группы, рилсы13 ответов
- Покойная мама во сне11 ответов
- К чему снится что умерла свекровь?10 ответов
- На часах 18:18, что значит?9 ответов
- Ненависть к себе8 ответов
- Найти опору внутри себя7 ответов
- Когда гуляешь один, то появляется чувство бессмысленности, у вас такое было?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне дали премию и это стало сюрпризом, но даже это не обрадовало меня.