Я истеричка

Я бы вообще убрала слово истеричка. Вы описываете не характер, а цикл: страх отвержения → тревога → попытка добиться близости через конфликт → человек ещё больше отдаляется → страх усиливается.Но здесь важно не валить всё на себя. Вы сами пишете, что почти не получаете ни внимания, ни тепла, ни поддержки. Возможно, часть ваших эмоциональных всплесков действительно связана с вашим страхом отвержения, а часть нормальная реакция на отношения, в которых ваши потребности хронически не удовлетворяются.Заставить человека забыть ваши реакции или снова сфокусироваться на вас невозможно. И становиться идеальной, чтобы вас наконец выбрали, очень опасная ловушка.

Я бы задала себе два вопроса: если я стану спокойнее, эти отношения действительно станут хорошими или я просто научусь молча терпеть то, что мне не подходит? И второй: что именно я пытаюсь получить от этого человека, несмотря на то что он снова и снова этого не даёт?ход тоже не гарантирует, что страх отвержения исчезнет -этот механизм стоит разбирать отдельно. Но и лечить свою тревогу ради того, чтобы научиться выдерживать эмоционально пустые отношения, точно не нужно.

Ну а для более глубокой диагностики вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет