Мне кажется,у меня тревожность

Питание и спорт только так

У меня с дества очень сильная тревожность, доходило до очень сильных панических атак, и следом апатия. Обратилась к психиатру, подбирали лекарства, помогло. Возможно вам нужно найти другого врача

Ходить в ПНД не советую. Поставят на учёт,всю жизнь себе испортите. Можно анонимно к частнику,либо онлайн-консультации у тех же психиатров.

Понос тоже силой воли лечите?

К психотерапевту. Лучше в частном порядке. На учет в пнд с обычным неврозом не ставят, но и заниматься пациентом не будут, дадут рецепт в лучшем случае

Помочь может психотерапия и фармакология...

И у меня подобное. Мне помогает физическая работа в селе.

В обычном ПНД могут влепить -"шизотопическое" или "БАР" и вся жизнь насмарку...

Читала, что невроз у каждого пятого. Так что если вам кто-то будет говорить, что мол стыдно и печать на всю жизнь, смело шлите в сад. Чай не Франция (с), в смысле, не в раю живем.
Я не хочу к врачу. Спасает солнечная погода, режим и чтение / просмотр хороших книг и лекций. В общем, чем больше умных вижу, тем меньше нервничаю. А сюда прихожу, когда рецидив )) А, и еще, невроз обостряется, когда мы себя предаем. Этот момент поважнее таблеток будет, но увы, мало кто это понимает.

Я тоже в глубокой депрессии. Читаю Стендаля, гуляю, пью кофе и не обращаю внимания на жуть реальной провинциальной жизни.
Жизнь прекрасна!

А к психологу не думали обратиться? Могу вам дать контакты и отзывы своего психолога Вишняковой Светланы, я с ней уже больше года. Так же были проблемы с тревожностью, и с начала пандемии они только усугубились, тогда вообще не могла нормально функционировать, ни на работе, ни дома , постоянно было беспокойство. Сейчас уже намного легче, хотя нынешние новости в России дают новые поводы для тревоги, но по сравнению с прошлым моим состоянием, сейчас я могу нормально и адекватно на всё это реагировать.