Постоянно хочу спать

У всех железодефицитников так

В зале с Вас семь потов сойдет от самого простого упражнения.

Нужно больше находиться на воздухе, есть белковую пищу и пить железо, особенно если Вы женщина.

Это на всю жизнь. Как диабет.

Судя по симптомам, у Вас не "чуть понижено железо", а сильно понижено.

Что делать, если постоянно хочется спать
Чаще всего дневная сонливость обусловлена недосыпом или бессонницей. Поэтому первым делом стоит попытаться нормализовать режим сна. Необходимо спать от 7 до 9 часов, ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время. За несколько часов до сна лучше не есть, особенно высококалорийную пищу, а также постараться избегать источников яркого света. Кроме того, имеет смысл задуматься о комфорте спального места.
Если это не помогло или если вам кажется, что дневная сонливость связана с заболеванием, стоит обратиться к доктору. «Врач должен в первую очередь исключить соматические (телесные) причины этого состояния — например, исключить анемию или дисфункцию щитовидной железы, которые также могут проявляться сонливостью, — говорит терапевт Александр Лаврищев. — Затем врач должен будет исключить тревожное расстройство и депрессию, проведя специализированное тестирование».

Частая сонливость, но почему-то не мешает)

Здравствуйте. Позвоните мне по Вацапу или Телеграмм (+79684031759). Объясню причину и помогу, если изъявите желание

Анализы бы сдать, скорее всего нехватка железа – оно у нас за работоспособность и бодрость отвечает. Сама принимаю эваларовское железо хелат, от другого жуткие побочки. А этот и в дозировке хорошей – всего 1 таблетка в день, и биодоступность максимальная - усваивается всё как надо

Год назад мне очень помог целитель Святослав. Можно сказать, вернул к жизни! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Деньги берет только за результат! Вот его телефон: +7 (977) 838-33-68

Железо нужно поднимать. У меня кт обильные. Раньше тоже упадок сил был жуткий. Еще и голова кружилась. Я лимосомальное железо эвалар принимаю. Оно усилено витаминами С и B12, что улучшает усвоение железа и помогает поднять так-же ферритин.