Панические атаки и невроз!

Вы должны полностью оценить вашу жизнь, возможно у вас слишком большая нагрузка , трое детей это не мало. Плюс что у вас за работа? Может стоит уйти на парт тайм?
Замедлите темп. Попробуйте выезжать на природу, где нет никого, сама. прислушать к себе и побыть в тишине. Походите в спа бассейн, не спортивный, а там где можно расслабиться.

Лекарства нужны. Меня тоже мучали ПА, стала принимать антидепрессанты одновременно посещая психолога, все прошло.

вот всегда раздражают такие глупые советы. Как Вы себе это представляете?

У вас с нервами тоже по ходу не лады, раз советы пойти на природу раздражают. Чего ожидаете, советы чудных таблеток? Или еще одного психолога? Если автор сказал, уже 2 года с психотерапией, значит это не ее вариант.
Я посоветовала то, что мне помогло, без таблеток, без недопсихологов. Ничего плохо не вижу в природе и бассейне. А мне было очень тяжело, но мне пришлось пересмотреть весь мой график, день, отношения, чтобы вырваться из этой кабалы, т.к здоровье дороже.

У мамы любимого (она немного старше тебя) были панические атаки. Прописали антидепрессанты. Потом выяснилось, что проблема с сердцем, доброкачественная опухоль. Сделали операцию. Сейчас восстанавливается на больничном, будет увольняться.

Я прошла обследования, МРТ, и не по одному разу. Все хорошо.

Да, на природе становиться полегче. Но уйти с работы сейчас нет возможности, так как ипотека и дети.

Значит вам попадались некомпетентные психологи
Меня накрыли па в 35 лет. Психотерапия + курсы фенибут и стрезам. Помогло. Но я терапию проходила у настоящего психотерапевта (врача), а не доморощенного психолога
Посмотрите канал ютуб неврозы мегаполиса, сайт В17 в помощь.

Вы полностью без ПА И НЕВРОЗА? Медикаменты не принималая. Я самих ПА не боюсь, так как понимаю их механизм, но то что я стала сбегать, это новое что то. Психологи были совсем бездари некоторые. Но сейчас я в психоанализе...
А Вы онлайн посещали врача или очно?

Я Красикова даже курс проходила, немного отпускает и снова долбит. Я конечно не закрываюсь дома, ни кто и не знает, что со мной происходит. Но внутри..ад..

Очно. Сначала два раза в месяц, потом раз в месяц. Врача нашла по рекомендации. Она многими техниками владеет, и анализ и кпт и аутогенные тренировки. Сейчас да, полностью без па. Первые полгода были трешовые, па, фобическое расстройство, психогенные головокружения, иногда дереал

Потом выяснилось что эта опухоль сердцем и была ,вшили сердце обратно

А нет возможности поделиться контактами врача? Вдруг она принимает и онлайн. Заранее благодарна.

Екатеринбург. Лысак Е.Г.

Спасибо огромное!

Автор мне тоже 44 гожа, симптгмы такие же, а вы не подумали что пременарауза началась? К сожалению, и я не думала, но оказадось оно самое, психоэмоциональный фон нарушается, за несколько лет до климакса такое возможно, есть желание пообщаться пишите на ватсап 8 960 457 24 26

Автор мне тоже 44 гожа, симптгмы такие же, а вы не подумали что пременарауза началась? К сожалению, и я не думала, но оказадось оно самое, психоэмоциональный фон нарушается, за несколько лет до климакса такое возможно, есть желание пообщаться пишите на ватсап 8 960 457 24 26

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Вы просто не знаете, что такое ПА, поэтому и советуете всякую ерунду.