Как перестать себя клевать и уничтожать?!

а пьете почему?

Пьет, не может справиться с самоуничтожением

Можно сходить к психологу, а после в зал)

Посмотрите в гугле значение слова " клеветать"

подшиться?

Причём тут это?

И ответить даже не могу... Не знаю, мне кажется, что всё плохо, что я не привлекательная, выпью немного, и сразу настроение поднимается что-ли и кажется что не всё так плохо...

а что плохо кроме фигуры и апатии? Что-то глобальное не сложилось в жизни?

Да всё вроде и хорошо, муж, работа неплохая, машину купили, я за рулём езжу... А почему так со мной не знаю. Как Вы думаете? Может мне не хватает чего-то? Муж правда немного отдалился в интимном плане, но у него новая должность сейчас, нервы...

Самое главное я забыла, детей нет у нас с ним, ему 36, мне 34. Тоже это беспокоит меня...

Найдите в себе плюсы и хвалите себя в установках за них так, чтобы их было больше.

Пример:
Мысль: я странная
Установка (зразу как об этом подумали): да, я странная, но я умная и у меня очень достойные моральные принципы, которыми я горжусь.

Получается:
-: странная
+: умная, дотойные моральные принципы.

Про алкоголь я вот что скажу. Надо срочно что-то делать. До алкоголизма не далеко. Идёте в магазин, хотите взять алкоголь и говорите себе: "да, я хочу выпить аокоголь и после него мне будет легче. Но это не решение моих проблем. Лучше я подумаю о своём будущём, прекращу это сама и потом буду гордиться тем, что я сама со всем справилась и буду уважать себя за это".

Это выбор между "облегчить своё психолргическое состояние" или "потерпеть ради будущего и начать себя за это уважать".

Удачи Вам.

Спасибо Вам!

В маманю превратилась

Удивительно, как ваш ник соответствует вашему комменту)

Маманя как есть, в глаза смотри. Уже не тонкая и звонкая

Вам нужно научиться получать удовольствие от жизни не с помощью запивания или заедания, а с помощью новых впечатлений, общения с людьми. У меня было апатичное настроение после декрета, когда вышла на работу. Рутина: дом-работа-уборка-сериалы-постоянное недовольство собой и так по кругу. Потом по совету подруги-нутрициолога пропила аминокислоту триптофан (брала ее в препарате "формула спокойствия" от эвалар). Эта аминокислота - помогает выработке серотонина - гормона счастья, стала более спокойная, появился душевный комфорт, желание просыпаться и чувствовать свою жизнь. В итоге плюнула на все и поехали с семьей в отпуск, отдышались. Получилось расслабиться, порадоваться жизни. Теперь это мой рабочий препарат 2 раза в год.