Как побороть страх прилюдного выступления?

это разновидность социофобии
страх прилюдных выступлений
у меня тоже самое, всю жизнь
никогда не лечила, хотя, как и любые фобии, это возможно пытаться купировать со специалистами
просто проживала... с различным " успехом"
Удачи

Понятие не имею, как вы сдавали в таком случае курсовые.
Однако, не будем переходить на личности. Предлагаю Вам посмотреть различные видео на ютубе о том, как убрать стресс перед выступлением. Если кратко, нужно просто обесценить значимость события, если Вы боитесь именно провала и осуждения. Подумайте, что будет дальше после защиты. Скорее всего, Вы просто расскажите, ответите на вопросы и пойдёте счастливые домой. Есть вариант ещё похвалить свой организм после стресса - купить что-то вкусное. Ваши мысли будут не о том, как тяжело и страшно, а о том, что "вот я справлюсь с этой задачей, а потом съем, допустим, любимую шоколадку". Так немного проще, я думаю :)

Это вполне нормальное явление! Не всем дано такое. Я вот всегда поражаюсь всяким знаменитостям. Спокойно выходят выступают и при этом так спокойны, как рыба в воде. Это вероятно врожденное. Есть такие, которых хлебом не корми, а дай повыступать на публику.

При выступлении не смотрите людям в глаза. Сконцентрируйтесь выше головы публики. Это поможет)

Обычно я смотрю в пол

Это покажет, что вы волнуетесь

Я не могу не волноваться

Все волнуются. Даже звёзды.
Но у них есть "приём", о котором я писала выше. Я этим сама пользуюсь на ура))

Защитила вчера диплом. Стоять нужно было полубоком и смотреть на презентацию. Дрожь всё равно скрыть не удалось.
Защитила как смогла, мысли конечно путались от волнения. Но поставили 5, потому что красный диплом выходил.