Депрессия после развода

может стоит обратить внимание на себя? И попытаться для начала хотя бы просто через силу делать что-то приятное себе,например сходить на массаж или в салон

Посмотри сторис Рената Петрухина, психолога, даже они спасают, а марафоны его сказка. Но ответов в сториз достаточно

Наверно не сумела много у мужика отжать, поэтому тебя и колбасит.
Не расстраивайся, отыграешься на следующем.

Развод - этот очень тяжёлый стресс, который нужно отгоревать и пережить, даже если решение верное и расстались хорошо.
Главное не впадать в жертву и не искать виноватых, в этом можно глубоко увязнуть.
В идеале такие сложные переживания прорабатываются с хорошим психологом (с хорошим, а не шарлатанами с мудроженственностью). Если нет, то книга "Обними меня крепче" для начала.

А зачем, автор? Что именно вас так угнетает? Брак это ведь по сути договор двух людей, у которых в какой то момент сошлись симпатии и взгляд на жизнь. Никто никогда не гарантирует что это на всю жизнь. Изменилась ситацуия, изменились люди и все, больше им не по пути. Это не трашелич,,это просто жизнь. Смысл убиваться так?

так а может, и правда, без тебя мир краше станет. не думала? не все люди одинаково полезны.

Ну во-первых, было бы что отжимать🤣🤣🤣
А во-вторых, одного достаточно было 👍
И Вам всего хорошего😊

И Вам всего хорошего😊

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!