Панические атаки

Знаю человека, который с этим сталкивался. Ему помогли лекции от психотерапевта Алексея Красикова.

К любым таблеткам привыкаешь и они уже не действуют, только побочки несут. Сестра год на этом просидела. Прибавка в весе + запоры начались. Пол года. как перестала принимать. Разницы не видит. Только по-началу был эффект.

У меня были сильные ПА, психотерапевт назначила элицею, ещё очень помог один метод. Нужно считать, но считать не по порядку, а в разброс. Рандомные числа, например: 8,25,39,48 и тд. Как сказал мой врач «мозг одновременно сходить с ума и считать вразброс не может» мне очень помогал этот метод, попробуйте)

Спасибо! Это ещё не пробовала.

Периодически появляются) ничего не делаю
Терплю 😂

У меня были, но не сильные прям, а такая как сильная тревожность, тремор. Это от ВСД вроде. ВСД у меня по всем фронтам било. Начала пить пирацетам (для улучшения мозговой деятелтности) и сильная тревожность сошла на нет. Вообще он меня как "в кучу собирает".

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!