Как стать спокойнее и не беситься?

Адекватные и уравновешенные люди, расскажите, как справляетесь со стрессовыми ситуациями без нервов и в принципе спокойнее ко всему относиться? Меня легко вывести на агрессию, особенно раздражает шум, чья-то тупость, медлительность. Но ведь от этого не уйти, только если в тайгу)) Я хочу, чтобы меня это вообще не трогало, хочу быть спокойной, как удав. Если что, я ни на кого не ору и не жалуюсь окружению, ведь вокруг просто кипит жизнь, это у меня такая реакция. Все считают меня очень уравновешенным человеком, но это внешне, а внутри ураган, рвать и метать. Как от всего этого абстрагироваться? #стресс #спокойствие