Как вы вылечили депрессию?

Бухал.

И что, помогло?

Никак. Это фигня, которую ппридумали бездельники

Перестать себя жалеть, выкинуть детские обиды, вам никто не должен. И идеально не будет никогда, всегда что-то будет идти не так, как вам хочется.

Угу и от безделья выходят в окно. Нет, это болезнь, в некоторых странах больничный дают, до года по моему, с сохранением зарплаты, потом какой-то процент от зарплаты платят.

Депрессия это про другое, там мозг работать начинает по другому, гормоны не вырабатываются, серотонин вроде.

В Снежной Нигерии больничный тоже дадут -- с работы пинком под зад бутые пустылки собирать.

Если у Вас нет галюцинаций, склонности к суициду и прочего, то Вам не нужны никакие антидепрессанты. Это всё маркетинг, их выписывают, чтобы мы на них тратили деньги и раздувают из этого состояния целую проблему. У меня была депрессия, от таблеток толку ноль. Это чисто работа над собой. Заставлять себя смотреть на мир, на деревья, замечать красоту вокруг и искать то, что заинтересует, а не сидеть и не консервироваться в своей апатии. Мне в своё время помогла восточная музыка. Я купила пояс с монетками и танцевала дома просто обучаясь по видео на ютубе, гуляла по часу в день возле дома, давала себе микро задания. Например, насчитать 10 прохожих в красных шапках или найти четырёхлистный клевер и т.д. Потихоньку, через три месяца я пришла в норму.

Не все могут сами справится, депрессия тоже бывает разной степени тяжести, у меня подруга даже встать не могла, только в туалет и то говорит это простейшее действие, дойти до туалета, было большой проблемой.

Автор, Вы идёте верным путём - психотерапия - Ваше всё!
Не факт, что депрессия пройдёт, но легче станет!
У меня не прошла, просто с помощью психотерапии смогла стать немного уверенней в себе, отпустила некоторые обиды, не все, смогла расставить психологические барьеры некоторые. Полегчало, и я слезла с АД. На годы. Сейчас снова их пью, но лёгкие, работаю с психотерапевтом, другим уже. Но у меня проблема одна, тоже тянущаяся из детства, не решаемая, к сожалению(((. Плюс воспоминания из того же детства флеш-бэком постоянно всплывают. И мама, из-за которой многое из перечисленного, но которая всё же мама, соки из меня пьёт. Поэтому в моём случае неизбежно было к АД вернуться((. Надеюсь, смогу снова слезть с них.
Поэтому продолжайте психотерапию, это помогает. Специалист должен быть хороший только. И тогда, возможно, и АД со временем можно будет оставить.

Пробуйте разную терапию,когнетивно поведенческую,схема терапия при депрессии помогает.на ютубе слушайте все про депрессию,изучите этот вопрос и возможно вы найдете как себе помочь.

Это долгий путь. Сначала нужно послать на *** всех тех кто говорит что депрессии не существует. Потом понять свой уровень депрессии. Дальнейшие вещи опишу на своём примере.

Я побывал у самого края Major depression. Грусти там кстати нет. Там вообще никаких эмоций нет. Даже страх смерти отсутствует. Только постоянная боль, причём и физическая и эмоциональная. У тебя изменённое мышление, организм сыпятся и ты уже мечтаешь о смерти.
.
К счастью мне помогли и я попал в больницу. Там вышел на предыдущий уровень депрессии. Ко мне вернулись эмоции, причём они чувствовались так интенсивно что от страха я получил первую в жизни паническую атаку. Тут было очень много страха и тревожности и бессмысленности.

Для контекста, действия проходили не в России а в США

Мне нашли комбинацию которая мне днействительно помогла. Это bupropion и trazadone который позволил спать.

К сожалению щас за bupropion привезённый в Россию могут по статье до 20 лет дать.

После того как я наконец выспался начал ходить на групповые терапии. От сюда начался весьма не простой процесс где я пытался найти корни своих проблем. Помимо психотерапии я сам начал изучать психические заболевания. К сожалению психолог не во всех случаях может помочь. Но я в итоге по самотестированию отыскал 2 диагноза которые. Очень хорошо подходили симптомам. Найденные диагнозы потом подтвердил у психиатора. Они помогли отыскать направления по которым надо работать. И через 2 месяца я наконец поймал правильные направления работы, понял что надо менять. Прошёл тернистый путь перестройки своих отношений и жить стало наконец намного легче.

Через некоторое время меня стали отпускать домой,
Сейчас я на 12 недельном больничном, все еще прохожу терапию. Депрессия еще есть но каждую неделю мне все лучше.

Обошлось без медикаментов, просто пошла к психологу, которая помогала моей знакомой-Варваре Зародиной. С ее помощью причину определить удалось и проработать ее, она знает чем помочь в конкретной ситуации, внимательно к каждой мелочи относится и всегда спокойная такая)