Хочу к психологу, но очень страшно

я понимаю, если бы это был психиатр, т.к есть риск попасть в дyрку. А психолога зачем боятся? Их задача наоборот помочь вам

девочки, дорогие, обращайтесь к Марии, ясновидящая, просматривает по вашим вопросам, советует, очень мне помогла, благодарность у нее символическая 8903 7505554 ватсап

Общайтесь с теми, кто Вас поймет. Психолог - это работа, а близкий человек глубже поймет.

попробуйте вести дневник саморефлексии, записывайте свои мысли, анализируйте свое состояние, чувства и чем они вызваны. его вести лучше каждый день чтобы начать лучше себя понимать. детские травмы можно прорабатывать с помощью разных упражнений, мне немного помогла книга ирины масловой метод генезис для проработки, но не до конца. но там есть упражнения полезные, например писать письма родителям высказывая все свои претензии

Это же профи. Он вас разговорит, вы даже не заметите.

На то он и психолог, что сделает все грамотно

Психолог снимет боль, но она все равно вернется. Близкие друзья поддержат бесплатно в любое время, хорошо иметь именно таких друзей, которые умеют слушать и переживать.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!