Как бороться с депрессией ?

Депрессия пришла в мою жизнь с первыми подростковыми годами лет в 13. Меня всегда привлекало что-то мрачное, готика, грустные песни. Позже, лет в 15-16 моя обычная грусть вылилась в настоящую серьезную депрессию. Я могла плакать сутками напролет без особого на то повода, либо без повода вообще. Родители не придавали этому значения, либо винили меня в том, что я такая. Ходила к психологам, но то, что они мне говорили я итак знала. Не помогает. В 18 обратилась к психиатру, он поставил мне рекуррентное депрессивное расстройство. Сидела на антидепрессантах. После пары месяцев приема таблеток вроде бы стало немного легче. Заметила за собой какие-то улучшения, жить стало проще. В один момент посещать врача не предоставилось возможным и мне пришлось перестать пить таблетки. Депрессия вернулась спустя несколько месяцев после их отмены.Сейчас сутками лежу в кровати и ничего не могу делать. Жизнь сплошная черная дыра, которая засасывает. Неудачи буквально преследуют меня. Парень бросил после 2 лет отношений из-за моего заболевания, сказал, что не может мне помочь. Это меня ввело еще больше в депрессию. Мои попытки бороться с ней были тщетны. Родители каждый день винят меня в лени и в том, что я ничего не делаю, чтобы депрессия ушла. А я просто не могу ничего делать. Нет сил морально. Нет сил физически. #депрессия