Что со мной?

Ситуация такая, я, когда просыпаюсь или засыпаю, когда занимаюсь каким-то делами очень часто представляю в голове различные ситуации (которые связаны с моими какими-то переживаниями, людьми, ситуациями в жизни), это ситуации не из прошлого или предположительного будущего, это просто сюжет выдуманный мною. Например я представляю (не контролирую это) как общаюсь с кем-то и уже получил свою дозу общения, или представляю консультацию у врача (все до мельчайших деталей, что где и как лежит, мое взаимодействие с этим предметом) я буквально проживаю эти моменты у себя в голове, они как будто реальны, я испытываю все эмоции, которые бы мог испытать, если бы это было на самом деле

я не знаю как это объяснить такчтобы все поняли, но я попытался
может у вас что-то подобное и вы знаете что это
можете просто высказать свои предположения