Тревога. Сон

Я не могу спать. Режим сбит, засыпаю в 6-7. Когда проваливаюсь в сон,сразу же вздрагиваю, ощущение,что дыхане замирает. так может продолжаться раз 7. потом уже от бессилия засыпаю. если просплю до обеда. встаю и кружится голова. срываюсь по мелочам, понимаю,что это нервы. но момент с дыханием меня убивает. я контролирую его. кажется.что сама запускаю этот процесс. из препаратов ничего не принимаю, кроме бадов и травянных успокоительных. все это началось после ковида. но усугубилось .страдаю больше года. пила адаптол. толку 0.

18 декабря 2022, 15:36

Автор

[1933582734]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

15 ответов

Последний — 02 мая 2023, 17:53 Перейти

Гость

[2072321147]

18 декабря 2022, 16:12

Вздрагивания при засыпании - симптом нехватки магния. Если его не пили то попробуйте. Хорошее народное средство для восстановления после инфекций - растение сабельник болотный, есть в таблетках, есть россыпью, и тд. Самая полезная его часть - корневища, лучше брать их.

Гость

[4290842032]

18 декабря 2022, 16:36

Гость

Магний пью шипучий, пью витамин д, литий , толку 0(((((

Гость

[2072321147]

18 декабря 2022, 17:05

Гость

Магний пью шипучий, пью витамин д, литий , толку 0(((((

У лития же побочки, не опасно его пить? обострение было уже после начала его приема или до?

Гость

[4290842032]

18 декабря 2022, 17:38

Гость

У лития же побочки, не опасно его пить? обострение было уже после начала его приема или до?

Это биодобавка. Обострение было до. А литий пью неделю где то

yaroshenko-t

Часто здесь бываю

[391932065]

19 декабря 2022, 20:59

А Адаптол вам врач назначал? Он ведь на сон особо не влияет. Мне его выписывали при неврозе, постоянно срывалась то в агрессию, то в слезы. Очень хорошо помог нервишки на место поставить, наоборот радовалась, что от него сонливости нет. И курс у него длительный, до 3 месяцев. Так что лучше обследоваться и выяснить, из- за чего у вас такое происходит, нужен точный диагноз и корректное лечение.

onikulshina

Редкая птица

[400177508]

19 декабря 2022, 22:25

Пусть врач назначит. Я после ковида тоже сон потеряла, нервная стала. Врач целый комплекс выписывал и витамин, и успокаивающих. Сон восстановила на реслипе. Меньше чем за неделю, пять дней пропила, отдохнула по человечески. И сон в норму пришёл.

Вика

[3641847235]

20 декабря 2022, 01:30

Чтоб стабилизироваться в эмоциональном плане мне световали Нормотим, помог достаточно быстро + наладился сон сразу же.

Гость

[4290842032]

20 декабря 2022, 03:21

yaroshenko-t

Врач назначал адаптол . Я обошла всех врачей , все в норме. Психиатр выписал антидепрессанты, но у меня нет депрессии. Тревога да, она есть, но садиться на сильные препараты я боюсь.

Челдобречик

[4037794528]

21 декабря 2022, 16:28

У меня такое было в 2015 году, после анафилактического шока, вытаскивали меня долго и упорно из этого состояния.

Сейчас понимаю, что нужно было делать дыхательные практики, каждый день говорит себе "я каждым часом мне становится все легче и легче" , а по вечерам и утром садимся и представляем себя в моменте счастья, чтобы мозг понимал, что у вас есть не только стресс, но и счатье и радость.

Даша

[1005890721]

23 декабря 2022, 11:28

#10

Понимаю вас. Такое же состояние недавно переживала. Постоянная напряженка и тревога, сон из-за этого рваный. Не знаю, я вот к врачу записалась, а пока параллельно принимаю вегетарианские капсулы Габа эвалар. Они из качественного японского сырья сделаны. Помогают снять нервное напряжение, плюс сон налаживают, сама, кстати убедилась в этом. Реально спится крепче)

Алина

[1115677650]

23 декабря 2022, 19:06

#11

Вам бы успокоительное попить. Советую пустырник эваларовский, от него нет сонливости, эффект заметите быстро. Обязательно наладить режим сна необходимо.

Похожие темы

Елена

[3736793620]

24 декабря 2022, 00:06

#12

очень похоже на мое состояние после ковида. вопрос только в том, почему вы год ничего толком не предпринимали? это же мучение так спать. следите за уровнем магния, я после ковида сразу начала принимать магний. у вас если был дефицит, то с таким стрессом длительным магния еще быстрее вымывается. сдайте расширенный анализ крови на минералы, убедитесь. магний я вам советую в хелатной форме принимать, чтобы быстрее восполнить, и курс не забрасывайте. из недорогих хелатов качественных могу эваларовский порекомендовать

Наталья Лузина

[2461346654]

27 декабря 2022, 16:02

#13

Для борьбы с нарушениями сна мне помогает только эваларовский мелатонин. Действует быстро, не перегружает организм, побочек лично у меня не вызвал, да и стоит он недорого. Попробуйте.

Olga

[1489190348]

21 января 2023, 21:41

#14

может вам успокоительное попить? я просто себе тенотен брала, пила курсом, мне помог. он успокаивает хорошо и противотревожный, как раз. спать лучше стала и сама спокойнее

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анастасия

[139149122]

02 мая 2023, 17:53

#15

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68

Новые темы за сутки: 66 тем

Популярные темы за сутки: 12 тем

Следующая тема

Красивые парни

6 ответов

Предыдущая тема

Как выйти из депрессии?

17 ответов