Что вам реально помогает от тревоги? Таблетки, добавки, что‑то ещё?

*** с бабами мне лично помогает от любой тревоги с 15 лет до 40. Как только тревога подступает, иду с бабой йепаться. Кидаешь 2-3 палки и никакой тревоги. Так легко на душе сразу

Страдаю дисморфофобией. Увы, мне ничего не помогает

недумание помогает

Корвалол, глицин, валериана

После бараллеозного клеща пил 21 антибиотики. Были волнения. + Ещё невролог дал психостимулирующее зачем то и приходя в магазин меня тошнило, волнения под вечер... Долго писать много чего. Убрал постоянной хотьбой в течение дня(2 года не работал) - утром рано уборка небольшая по дому и готовка, потом до мамы пешком через парк 2 километра и иду там где именно нравится идти, с мамой погуляю, назад пешком, готовка, потом вечерняя прогулка и упражнения на улице. В общем улица мне помогла и глицин и всякие рады с чаями успокаивающими(только не для того чтобы уснуть, все это фигня). Также заметил помогает пить много воды если волнение напало так вроде адреналин выводится быстро и немного язык пожевывал в виде массажа зубами боковыми слева и справа тоже помогало хорошо.
Всякие успокаивающие которые в сон тянут не помогали, от них волнение только наступало ТК прям вырубило сильно. Если уж такое выпили то помогает тоже улица, дома кислорода мало и будете мучаться от того что сильно в сон накроет.
Если делать нечего то спать....

Нашла для себя хорошую добавку, которая борется с гормонами стресса, из чайных листьев Л теанин, выпиваю утром капсулу и перед сном, спокойна как слон уже через полчаса.

Как можно меньше всякой не нужной информации. Постараться по мере возможности убрать весь негатив, не сидеть в телефоне, комьпютере, больше гулять на свежем воздухе

Железо еба...шить💪

+ 5НТР