Что вам реально помогает от тревоги? Таблетки, добавки, что‑то ещё?

*** с бабами мне лично помогает от любой тревоги с 15 лет до 40. Как только тревога подступает, иду с бабой йепаться. Кидаешь 2-3 палки и никакой тревоги. Так легко на душе сразу

Страдаю дисморфофобией. Увы, мне ничего не помогает

недумание помогает

Корвалол, глицин, валериана

После бараллеозного клеща пил 21 антибиотики. Были волнения. + Ещё невролог дал психостимулирующее зачем то и приходя в магазин меня тошнило, волнения под вечер... Долго писать много чего. Убрал постоянной хотьбой в течение дня(2 года не работал) - утром рано уборка небольшая по дому и готовка, потом до мамы пешком через парк 2 километра и иду там где именно нравится идти, с мамой погуляю, назад пешком, готовка, потом вечерняя прогулка и упражнения на улице. В общем улица мне помогла и глицин и всякие рады с чаями успокаивающими(только не для того чтобы уснуть, все это фигня). Также заметил помогает пить много воды если волнение напало так вроде адреналин выводится быстро и немного язык пожевывал в виде массажа зубами боковыми слева и справа тоже помогало хорошо.
Всякие успокаивающие которые в сон тянут не помогали, от них волнение только наступало ТК прям вырубило сильно. Если уж такое выпили то помогает тоже улица, дома кислорода мало и будете мучаться от того что сильно в сон накроет.
Если делать нечего то спать....

Нашла для себя хорошую добавку, которая борется с гормонами стресса, из чайных листьев Л теанин, выпиваю утром капсулу и перед сном, спокойна как слон уже через полчаса.

Как можно меньше всякой не нужной информации. Постараться по мере возможности убрать весь негатив, не сидеть в телефоне, комьпютере, больше гулять на свежем воздухе

Железо еба...шить💪

+ 5НТР

Не работать)

Секса больше, дуреха. Вся тревога от недотраха хронического

От секса быстрее стареют

Не пызди. Я сам от него как огурчик просто. И бабы, кто жахается всласть - великолепно выглядят и ни о какой тревоге и не слыхали. Сравни со скуфами или монахинями - на кого они похожи? Энергии вообще нет и стареют год за два

У меня тоже был стресс длительный, раздражительность, нервозность, тревожность,Я через Lab4u сдавала анализ контроль над стрессом, во всем оказались виноваты гормоны и дефицит магния. Как подкорректировала, состояние улучшилось без всяких успокоительных

Попробуйте гомеопатию 1. Цинкум валерианикум 2. Авена сатива 3. Хамомилла.
Только так спаслась.

мексидол
пью 2 месяца по 2 таблетки или( одна форте) потом перерыв пару месяцев
панические состояния сошли на нет, ушла постоянная нервозность

Медикаменты, психиатр выписывает.

Мой Вам совет, поработать с психологом, Соломеина Елена Анатольевна она очень сильный специалист, принимает в семейной клинике, поможет Вам

По моему опыту скажу, что самое главное это восстановить режим сна. С этим хорошо справляется магний, я пила его курсом в 2 месяца, покупала у корал клаб, проблем с ЖКТ не было (иногда бывают от витаминов). Понравилась цена у них и доставка быстрая

Я очень люблю прополис, но смотрите чтобы аллергии у вас не было на них. А из добавок чаще всего беру железо, чтобы ферритин был в норме, и ивнинг формулу, чтобы спалось лучше)

5-htp неплохо успокаивает, а так плюсом надо заниматься собой: йога, дыхательные практики и частые прогулки на свежем воздухе

Хтп дельная конечно вещь, но зарубежка сейчас как крыло самолета

Эваларовский вроде в пределах нормы пока держится

Ну самое простое- попробовать магний в форме глицината. Как раз выше писали про магний корал клаба, он как раз таки в форме глицината