Ощущения жалости к себе и самобичевания

Я в принципе сама по себе очень добрая и по словам других милая. Но часто бывает ощущения жалости к себе и самобичевания. Может это связано с тем, что мне попадались люди, которые использовали меня и не уважали, иногда так обидно становиться кажется как-будто все меня ненавидят в душе. Из-за этого иногда начинаю становиться жесткой. Смотрю как к другим прям с любовью относятся какие-то подарки делают ни за что. А мне же в душу как-будто плюют, я понимаю что наверно мне просто не те люди попадались. Негативный опыт проживания в 4-х местной комнате с девчонками дал о себе знать. Мне говорила психолог, что если я хочу стать сильнее, нужно научиться работать над собой, потому что смотря на меня хочется заклювать. Но почему к некоторым относятся с такой симпатией, даже если те ничего не делали им особо хорошего, а ко мне вот так. Я не хочу ныть и жаловаться, просто совет может услышать #нуженсовет