Стресс или депрессия? Как помочь себе

Всем привет и всех с наступающим. Девочки, мальчики давайте только без подколов. Хочу выговориться на последок в этом году. Я не знаю стресс это или депрессия, не разбираюсь в этом, но уже несколько дней меня штормит. Вообщем у меня болит голова, по МРТ (ликвор,лишняя жидкость), как сказала врач-кровообращение плохое, боли каждый день на протяжении 2мес. Лечусь, но толку нет. Может быть кто посоветует что делать? Неврологи только лечение прописывают но без толку. Уже желудок болит. И плюс у меня муж ушел в море на пол года, мне всегда тяжело даётся это расставание так же как и ему. Я привыкну, но позже. И с этим у меня добавились проблемы, я не хочу кушать, прям воротит от еды, живот уже прилип к спине, хочется плакать каждую минуту, даже с родными не хочется ни видится, ни разговаривать , сразу раздражение, слёзы. Т.к. беспокоит голова, ещё это расставание , к чему приводят истерики , ни о чем думать не могу. Что это, стресс , депресуха??Выговорилась , спасибо тем, кто прочитал и дал совет, счастья тебе в 23м году))