Навязчивые мысли, невроз

Вообщем ситуация такая. В последнее время стали появляться навязчивые мысли, что меня посадят в тюрьму. При этом я ничего никогда не нарушала, и не собираюсь нарушать, законопослушная..При этом у меня постоянное чувство тревоги, и напряжения внутри.. Стала плохо спать по ночам, могу не есть целый день вообще, аппетита нет совсем(((, раньше такого не было никогда..Недавно вот на днях, общалась с подругой в соцсетях, рассказывала ей про своего мужчину, и сказала ей пару его секретов, ну там тема очень личная такая вообщем(думаю ему бы не совсем понравилось, если бы он узнал, то что я рассказала ей), но я же просто хотела посоветоваться, и переживала за него и за себя, и она моя самая близкая подруга, можем общаться с ней на любые темы, без стеснения.. И вот, теперь, переживаю, вдруг он как то узнает, что я ей рассказала про него,про его секреты, или она вдруг расскажет кому нибудь, хотя говорит что не будет никому рассказывать, и я думаю ей и ненадо это..может я себя накрутила просто? Всем заранее спасибо за советы.