Хроническая бессонница

Здравствуйте. Уже больше года мучает бессонница. В октябре начала ходить к психотерапевту.выявили депрессию средней тяжести,тревожное расстройство Прописали амитриптилин, ну и помимо этого веду дневник мыслей, с психотерапевтом разбираем ситуации, которые меня тревожат.Сон нормализовался. Потихоньку отменили приём препарата, и вот уже неделю я не могу спать.На часах сейчас 4:30,сна ни в одном глазу,хотя спала я до этого три часа.Я так уже замучалась,кажется,что все впустую,сейчас опять придётся пить антидепрессанты…Ощущение, что это никогда не закончится. Не могу себя успокоить, лежу и плачу. #бессонница